导读：学者蔡皋在《十三邀》中说，最好的教育是不教而教。的确，有时候，比起鸡娃、内卷，“有效躺平”，或许也能起到很好的效果。

听过一个故事，说的是一位妈妈平时照顾孩子无微不至，什么都要操心，她觉得，孩子离了她，活不下去。学习上也是如此，总会告诉孩子，该写什么作业了，该学什么了。只要是孩子的事情，她没有不干涉的。

但等到孩子上高中了，对抗情绪严重，放学回到家，就把自己锁在屋里，不跟妈妈沟通。吃饭的时候出来，听到妈妈碎碎念，筷子放下，饭也不吃就走了。

妈妈很焦虑，也不知道怎么办。有次自己生病了，发着高手，一点力气都没有，晚饭也没做。孩子放学后，主动过来问她，要不要去医院。妈妈摆手说不用，已经吃药了，只是没办法做饭了。

没想到，孩子不仅马上去做饭，还在饭后，把碗筷刷干净，给妈妈递过来一杯水，让她吃药。

那以后，孩子开始变得更懂事了，经常帮忙做家务，学习也越来越认真，成绩提高了一大截，顺利考入清华大学。

这时候，妈妈才意识到，自己之前一直忙着“卷”孩子，却没想到，用错了方式，娃的自主驱动力都没了，而且亲子关系也变得很紧张。当自己尝试放手，孩子是可以做的很好的。

看过一个新闻，13岁小女孩报警，让警察抓自己的爸妈。理由是，放暑假了，爸妈还每天来掀被子，让她早起。平时报什么辅导班、怎么学习，都需要按照父母的要求。

所以，这次她真的忍不住了，报警也是为了告诫父母，不要越界。

儿童发展心理学认为，孩子从2-3岁左右，就有了早期的自我意识，成长到青春期，自我意识达到顶峰。

所以，聪明家长要懂得“客体分离”，别一直管，处处插手，不光你累，孩子也很难独立。那么，到底怎么做呢？

首先，保持平常心。

《中国家长教育焦虑指数调查报告2023》显示，导致家长处于焦虑状态的原因里，35%因对孩子抱有过高期望，40%则是对自己的教育能力没有自信，剩余的25%，是因为担忧孩子落后同龄人，自己和孩子都会被别人看不起，是失败者。

不难看出，导致家长焦虑的原因，大多是来自自身，或是太高估孩子，或是对自己与孩子有着过高要求。

因此，正如《人民日报》给家长们的建议，在并非一蹴而就的教育孩子过程里，家长须保持平常心，才能保持理智进行育儿，同时以欣赏的眼光，发现孩子的闪光点，因材施教，才能找到最合适孩子的教育方法。

其次，尊重孩子的一切。

教育家陈鹤琴说过：“以尊重为前提的教育才是最好的教育。”

比如，参加多少补习班、哪一科的补习班，都应事先询问孩子的意见，共同分析他需要提升的方向，在他也愿意的前提下，有针对性地进行努力、提升。

再次，教会孩子减压。

新东方创始人俞敏洪以多年从事教育培训的经验总结时坦言：“会放松，释放压力的孩子，才能学得更多，心态更稳。”

其实，他的观点符合了心理学中的“齐加尼克效应”。也就是说，当减轻未完成的任务带来的压力与困扰，更利于自信的恢复、“跳出”负能量。

比如，家长每天可以安排固定时间，陪伴孩子进行适量运动，或是在一定时间内，孩子可以听音乐、阅读自己喜爱的书籍、观看喜欢的影片等，只要能释放压力，且不会影响身心健康，都可以鼓励尝试。

最后，注重培养自身与孩子的自信心。

心理学中的“罗森塔尔效应”表明，当一个人处于积极的心理状态，坚信自己可以胜任或解决事情时，他不仅能将能力发挥到最大值，还有可能激发潜能。

而对于家长与孩子来说，培养强大的自信心，前者可以摆脱焦虑情绪，不会质疑自己的育儿能力，可以保持足够的理智，不会陷入教育误区。后者则拥有足够的勇气面对学习难题，不会产生太大的压力或陷入悲观、退缩的负能量漩涡。

比如，家长可以通过学习更多的育儿书籍、专家讲座，或寻求专业人士的帮助。最重要的是，平时不要吝于给予孩子鼓励、肯定。

枕边育儿寄语：

什么养的家长，孩子更喜欢呢？其实就是，你的事情你做主，结果也是你负责。孩子写作业拖拉，家长提醒了也不改，那就没必要花大量时间监督了，让孩子自己做决定，自驱力也会慢慢建立起来，根本不用卷来卷去！

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