大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“女孩子变美的一些小妙招”。

1.洗脸这件事情不要太过于频繁了，如果你不是大油皮早上起床之后最好是用清水去洗脸。毕竟咋们脸上的脏东西没有那么多，主要是体内排出的油脂而已。只要不是大油皮晚上用一次洗面奶洗脸就足够了，这样反而能更好的保持脸部的水油平衡。

2.跷二郎腿这个习惯真的是非常不好，很容易引发腰椎问题腿型也会变得越来越难看。以后想要跷二郎腿了就时刻的提醒自己，每次意识到自己翘二郎腿了就赶紧放下。时间久了自然也就改过来了。

3.女孩子保证充足的睡眠真的是太重要了，不好好的睡觉涂抹再贵的护肤品也是白搭。所以女孩子千万不要熬夜，每天睡足八小时我们才会元气满满有更多的精力去做事情。睡眠够了皮肤和精神状态都会变好很多。

4.找到一种自己喜欢的可以坚持下来的运动和锻炼，比如说跑步，瑜伽，羽毛球，跳绳等等的。坚持运动可以排出体内的毒素，让皮肤和心情变得更好一些。

5.上厕所的时候最好不要带手机，长时间蹲坑会影响下肢血液循环和心脏的健康。你要上厕所那就好好的上，这样子对身体健康更加有益。

6.定期要记得清洗化妆工具，每次用完之后要记得及时收拾好物归原位，不要露天放着落灰。每半个月好好清洗一次化妆工具，这样才用着更加干净卫生。对我们的皮肤也有好处。

7.喝足够的水是很重要的，成年女性每天大概要喝2.5升水。早上起床之后先喝一杯温开水唤醒大脑。可以给自己安排一个颜值高的保温杯随身携带，不要等到口渴了再去喝水。

8.早餐一定要吃，千万不可以随便对付的吃两口。早餐一定要荤素搭配营养均衡，长期不吃早餐对脾胃不好，脾胃不好人的气血就不好。好好吃早餐，开启自己美好活力满满的一天。

9.保持好心情，笑一笑十年少。保持微笑不仅能让你看起来更加有光彩，还能让自己的心态变得更加年轻。微柔相信一句话：“爱笑的女孩运气一般不会差，心情好了整个人都会闪闪发光”。

10.坚持涂抹身体乳，每次洗完澡之后都会坚持涂抹身体乳，尤其是在干燥的冬春季节。坚持一段时间你的皮肤就会变得光滑细腻许多。

11.坚持贴面膜护肤，如果你和微柔一样是大干皮你可以选择每天晚上贴一片。如果你是大油皮你可以选择两天贴一片或者三天贴一片。

12.每天晚上坚持涂抹睫毛增长液，小编亲测这一点真的有作用，想要拥有长睫毛浓密睫毛的小姐妹一定要尝试一下。

13.不管今天有多么的忙都要记得抽出半小时左右的时间用来读书阅读。腹有诗书气自华，爱读书和不爱读书的人气质上是真的不一样。

14.用电脑手机办公的姐妹们在休息空闲的时候可以多看看远方多去转转眼球，多看看绿色的植物。对于眼睛干涩难受的姐妹们非常友好。

15.每次吃完饭不要总是躺着玩手机或者直接就睡觉了。吃完饭之后记得贴着墙面站立二十分钟左右，对于改善弯腰驼背很有效果的。

16.保护好自己的牙齿，每天早中晚都要去好好的刷牙。一定要记得选择适合自己的牙膏，牙齿痛是真的痛呀。牙科那种地方还是有点可怕的。如果有条件可以每年定期去洗一次牙齿。保护牙齿要从现在做起。

17.一年四季都要做好防晒工作，防晒是抗衰老的最高境界。所以不管今天是什么天气只要是出门就一定要涂抹防晒霜，穿上防晒衣戴上防晒帽。

18.坚持每晚睡前泡脚，我们的足底有很多的穴位泡脚就能提高代谢功能缓解身体疲劳感。买一个电动的泡脚桶，水没过脚踝，泡上25分钟左右才有效果。还可以在水中加入艾草生姜驱寒效果会更好一些。

19.坚持每天吃一颗水煮蛋，水煮蛋比鸡蛋羹鸡蛋汤的营养价值更高更丰富一些。早餐吃一颗水煮蛋对提高身体免疫力，提高代谢和补充气血都有一定的好处。

20.一日三餐要按时吃饭，每次吃饭都只吃八分饱吃得太多会加重肠胃负担，影响睡眠质量。日常饮食要以清淡为主，辛辣的食物一定要少吃，伤害的是自己的肠胃呀。

最后微柔送给大家一段话：“人不管到了什么年龄，都要记住，言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。允许自己做自己，允许别人做别人，身在当下，便活在当下，上船不思岸上人，下船不提船上事。勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。一一 稻盛和夫 ​”