电脑、手机用多了，易出现眼睛疲劳、视物不清的情况。平时，不妨常做做穴位按摩，能有效改善情况。

1. 捏养老穴

养老穴位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷处。有清头明目、舒筋活络的作用。

每天早晚，用指按压10~20次，坚持3个月左右，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

2. 捏手指三穴

明眼、凤眼、大空骨是我们拇指上三个相邻接的穴位，为经外奇穴。具体来说，分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老年性白内障。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴位两次，以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

3. 按攒竹穴

攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。按揉时力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：涂雅文】

【编辑：YT 】