寿命长或短,看腿就知道?有5个特征,极可能是寿命长的人

英儿健见 2024-12-16 19:54:47

俗话说:人老腿先衰。

腿,被称为人体的第二心脏,因为它是动力的来源,随着年龄增加,心脏泵血能力下降,流淌到下肢的血液就会减少,氧气也减少了,这样一来,腿部肌肉就更容易出现软化及萎缩。

我老家的一个亲戚,活到了100岁出头,当她八九十岁的时候,还能自己照顾自己,做点简单的饭,收拾家务,腿脚还算麻利,我们村远近闻名的长寿老人。

健康且长寿一直是我们追求的目标,毕竟谁也不想没有质量的活着,前段选择自行离世的琼瑶,86岁,虽有万贯家财,也仍旧追求高质量的活着,而不是躺在床上那种无质量的活着。

有人说,长寿不长寿,从外表上也可以看出一些健康状况,腿脚就是一个很好的健康检测器,看看以下几个长寿特征,你符合几个吧。

01、腿部有劲

人体组织自20岁开始就会逐渐出现老化的问题,若没有及时运动,那么每隔十年,就会丢掉5%的肌肉组织。这是很可怕的!

人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便,生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。

一旦随着肌肉组织的丢失,骨骼中的钙质也出现丢失,钙质可以说的上是“钢筋原料”了。钙质丢失,对骨头的关节影响很大,尤其是髋关节和膝关节,都会相应出现问题,容易摔倒骨折。

所以说,腿部有坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节是长寿的特征。

02、腿部很温暖

如果出现双腿一侧发凉,那就要当心了。

有的人即使在炎热的夏天也经常感觉到,小腿肚后面一股凉气,可能还会觉得是从臀部蔓延下来的,一直漫到脚后跟,整个小腿的凉气都下不去,这可能是因为下肢血液循环出现问题,也有腰椎间盘病变的可能。

腿部温暖,预示着血液循环良好,供血能力充足,是长寿 的特征之一。

03、腿部颜色有光泽有弹性

如果用力按一下腿部,很难回弹或者回弹的慢,那就要多注意了。

正常人腿部的皮肤会呈粉红色,并有光泽,而且回弹的快。

如果腿部肌肤出现异常白色,可能是长期营养不良和贫血导致的。

如果腿部的皮肤发青,可能体内血液循环差所致。

如果腿上的皮肤粗糙,说明身体内部开始出现水油失衡的现象,导致新陈代谢功能下降引起的。

注意观察这些细节,有助于及时弥补,不让疾病乘虚而入。

04、起坐小实验测试

准备一个没有扶手的椅子,坐在椅子上,腰部挺直,双手抱在胸前,在30秒内用最快的速度重复“起身-站直-坐下”。

04、腿脚不发麻不肿胀

下肢血液循环障碍容易造成腿部肿胀,但这也预示着心脑血管病病变或者肾脏病变,因为腿部肿胀是这两个疾病常见的症状。

另外运动过后或者着凉后,腿部出现抽筋可能是正常现象,如果并没有运动,但是也常出现这种问题,那就要重视起来了。因为这很可能是骨质疏松导致的问题。严重时候伴有足跟疼痛,也要重视起来。

排除这些外在的因素,如果仍然出现脚麻腿麻的现象,尤其是睡觉的时候也会脚麻,可能是由经络不通,下肢动脉堵塞等引发的下肢发麻。

如果腿脚不发麻不肿胀,说明体内血液循环流畅,是长寿的特征之一。

当然了,腿部只是判断长寿与否的一个因素,长寿是有综合原因做造就的,比如遗传,比如生活习惯、饮食习惯,甚至的心态,乐观的人和悲观的截然不同。

但是一些外在的特征,可以让我们及时发现身体内存在的隐患,早发现做准备早预防。

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