清晨梳头时大把掉发，工作时总感觉脑子转不动，明明没熬夜却挂着两个黑眼圈，这些被忽视的身体信号，往往预示着气血正在悄悄流失。中医认为"气为血之帅，血为气之母"，两者就像身体的油灯，若灯油不足，人就会提前出现衰老征象

真正需要警惕的气血亏虚，往往伴随着特定症状。若是总感觉说话提不起劲，爬两层楼就气喘吁吁，吃完饭肚子胀得像塞了石头，大便总黏在马桶上冲不干净，这多半是气虚在作祟。伸出舌头照镜子，若看见舌头两侧布满牙齿压痕，更是气虚的典型舌象。此时可以参考四君子汤，党参补中气，白术健脾胃，茯苓祛湿浊，甘草调和诸药，四味药材看似简单，却能唤醒沉睡的脾阳之气

女性更易出现血虚征兆，比如月经量突然减少，指甲出现竖纹容易劈裂，午睡后反而更昏沉，这些都是身体在报警。这时可以参考四物汤。熟地可以补肾填髓，当归引血归经，川芎推动气血运行，白芍柔肝养血，这个千年古方通过补血、活血、调血三管齐下

最棘手的是气血两虚型体质，这类人群既有气短乏力等气虚表现，又兼见皮肤干燥脱屑、头发枯黄分叉等血虚特征。因此可以参考八珍汤，是将四君子汤与四物汤合二为一，人参、白术、茯苓、甘草补气奠基，熟地、当归、川芎、白芍补血充能，但要注意舌苔厚腻者需先祛湿

需要特别提醒的是，气血调理讲究精准辨证。今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！