随着水银血压计逐渐退出历史舞台，电子血压计已经进入了越来越多的家庭。电子血压计设计简单、操作方便，要说大家在自测血压时最有技术含量的事，可能就是“绑袖带”了，而很多人血压测不准，问题可能就出在袖带上！
电子血压计袖带上的“大学问”
电子血压计很多人都在用，每次使用时将袖带随意绑在手臂上，袖带松紧、方向、角度很少有人关注，而且袖带上的标识可能也没注意过。
● ART 是指动脉（ARTERY），具体是指我们肘关节内侧的肱动脉，也就是过去医生使用水银血压计时，放听诊器的位置。
▲三角箭头的标识应该正对手臂中间位置，也就是▲标识应在中指的延长线上。
电子血压计测量血压数值采用的方式为示波法，当袖带充气加压到阻断肱动脉血流，然后缓慢减压，这时手臂中会传出压力小脉冲，通过仪器识别手臂传导到袖带中的小脉冲，加以差别，就得出了血压值。
不正确的袖带位置，可能会让血压计难以捕捉到动脉信号，从而影响血压值的准确性。
正确的袖带佩戴方法
1、手心向上穿入袖带
2、调整袖带位置
测量左臂血压时：
① ▲三角箭头的标识位于手臂中央
② ● ART标识位于手肘内测，就是肱动脉的位置
测量右臂血压时：
① ● ART标识位于手肘内测肱动脉位置
② ▲三角箭头的标识就到了手肘内侧
③ 袖带下沿，需要在上臂肘关节内侧往上1~2指距离
④ 袖带中心需与心脏保持同一高度，如果袖带位置低于心脏水平线，可以用毛巾或靠垫垫在手臂下。
有些电子血压计只有▲三角箭头标识，那么在测量时无论测量左右手血压，只需将▲三角箭头标识置于手臂中央，对准中指延长线上就可以了。
3、布扣固定
在固定血压计袖带时，松紧适度也很重要，袖带绑太松，压力无法传达到动脉，测得的血压会比实际值高；袖带绑过紧，可能会测得比实际血压值低。
正确的调节方式是：拉紧布扣加以固定，手臂与袖带之间不要有间隙。
完成以上步骤，正确佩戴好袖带，也就完成了血压测量中最重要的步骤。
注意：如果手臂上有伤口、炎症，或者打点滴、输血一侧的手臂不宜测量，最好换另一侧手臂绑袖带测量。
常见的电子血压计使用误区
1、测量时衣着太厚
在测量血压时，袖带最好贴肤或着薄衣物进行测量，特别是冬季，如果穿着较厚的衣物，最好不要卷起衣袖测量，应该脱掉厚衣物再进行测量。
2、袖带位置不对
上面说到了袖带中心需与心脏保持同一高度，当袖带位置高于心脏时，可能会造成测出的血压值偏低，如果袖带位置低于心脏，可能会造成测出的血压值偏高。
3、测量姿势不正确
测量血压时盘腿、向前弯腰、坐在沙发或低矮的桌子前弓着身子等这些姿势，会产生腹压，致使血压的测量值偏高。
4、什么时候测量血压最好？
早晨测：可以是早晨起床后1小时内，起床后去个厕所，排空膀胱，在早饭以及吃降压药前测量。
晚上测：可在晚上睡前测量。
无论你习惯于选择在什么时间测量血压，建议保持每天的同一时间段进行测量，更便于掌握血压波动曲线。
5、一些小事会影响血压测量结果
·吃完饭1小时内
·喝酒、浓茶、咖啡之后
·吸烟之后
·运动之后
·洗澡之后
·大、小便之后
·测量过程中说话
·情绪紧张、烦躁时
·测量环境温度突然变化时
·测量地点发生变化时
最后提醒大家，血压计的袖带属于消耗品，各品牌袖带寿命有所不同，当出现袖带漏气时，为了更准确测量血压，应及时更换。
