湿气的危害比较大，湿气过重，就会影响脾的正常运化，同时也会困阻脾阳，从而累及肾阳，肾阳亏虚就会导致身体温煦能力失常。男性生殖的能力减退，像起不来，时间短，手脚凉，尿多等会有问题。

同时湿气向下侵袭，缠绵下焦，出现阴部瘙痒，阴囊潮湿等问题，同时湿气过重，头面部油腻，大便黏腻，头皮起痘痘，背上起痘痘都会出现，祛湿对于我们来讲是比较执着的事情，但是试了很多的方法都不理想，那今天教你2招，将身体深层的湿一扫而光

首先“利尿以便排湿”。这个方法就是以利水为主，针对的主要是体内湿气比较重的人，就像是在体内挖渠泄洪，能够快速的把体内的水湿排出去。那具体的用药可以选择茯苓、猪苓、泽泻等利水渗湿的中药，能够提升肾的气化功能，同时促进尿液的生成，也可以参考一些中成药和方剂，像五苓散，八正片，复方石韦片等

其次“燥湿通大便”。这个方法就是通过排便将体内的湿邪排出去，因为有的人湿气重大便总是不成形，因为肠道了水湿过多，将水湿蒸发到大便里，大便成形，那这样就会将湿气带出体内，一般的药物有陈皮、茯苓、人参、甘草增强脾胃运化，进行燥湿。还有可以参考像平胃丸、二妙丸等中成药可以参考

那关于如何排湿的内容今天就分享到这，我们下期见！