今天给大家说说中医严选的2味药，专门是针对睡不着，睡不深，容易的醒的失眠障碍的朋友，说是“救星”感觉有点夸张，但是效果是真的不赖！

是不是有的朋友睡眠质量比较差，晚上躺在床上翻来翻去睡不着，有的时候好不容易睡着了，但又容易在半夜醒来，并且还总是做梦，第二天醒来全身感觉非常疲倦，就像没有睡一样，这种问题的出现是因为心神不宁。

那我们知道心藏神，是君主之官，也是五脏六腑大主，人的思维意识以及精神活动都是心神所主宰的，当心神不宁的时候，就非常容易影响睡眠质量，那心神不宁的主要原因也有2个，一个心血不足，一个是心火比较旺

那心血不足，不能够滋养心神，心神就容易失养，而容易没有精神，心慌心悸，注意力不集中等；心火旺，也就容易心神不宁，这一类人除了睡眠不好之外，还伴有口干咽燥，心烦容易发脾气，小便发黄等问题

首先当归，因为具有“补血圣药”之称，能够滋补心血，帮助补足心血，心血充足心神得到滋养，心神也可以安宁；那天门冬，能够滋养心阴，避免心火旺，同时还能滋补津液，将虚越上浮的心火给清降下来。

两味药，搭配煮水喝，对于以上心血不足，心神失养所引起的失眠有好的作用，今天的分享就到这，希望对于有帮助，我们下期见！