你家孩子有没有做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，怎么说他都不管用？

豆豆是个9岁的小男孩，脑子很灵光，但就是写作业时东张西望，非要磨蹭半天才肯动笔，还没写几个字，就说自己要喝水、上厕所。

妈妈让他把自己的房间拖一下，他从上午拖拉到下午，下午拖拉到晚上，最后妈妈发火了才去拖。

因为做事情拖拉这件事，妈妈跟豆豆发了无数次火，但都没什么用，豆豆该是什么样还是什么样，一点未曾改变。

那么，如何才能真正改变这种拖拖拉拉的习惯？北大博士后，教你五分钟战胜拖延症！

这是北大博士后教大家的一种方法，非常简单，只需要五分钟就可以了。

五分钟？是不是有点夸张了。

别着急，听我慢慢解释。因为人类就是一个“复读机”，我们在语言上是复读，行为上也是复读，只要你五分钟学会了，后面只需要不断地重复就可以了。

拖延症，是一种很招人烦的状态，但你知道它的本质是什么吗？本质就是“恐惧”，恐惧失败，恐惧自己做不好，因为做不好会被父母说教。

还有一种，是来自孩子本身的，比如他刚开始上学的时候，发现自己学东西很快，掌握了很多新鲜知识，特别有成就感。但时间久了，就陷入了低谷，感觉自己付出的时间和精力，换不来想要的回报，于是就对学习失去了兴趣。

你要知道，每个选择都有它背后的原因，拖延也是如此，为了短暂的快乐，或是害怕失败，或追求完美，都课鞥成为拖延者的选择一拖再拖的原因。

这位北大博士后的方法，就是坚持五分钟！

什么意思呢？加拿大卡尔顿大学一个心理学研究组，他们通过大量实验得出了一个结论：当你不想去做某件事的时候，就告诉自己，只做五分钟，坚持五分钟就可以了。

实际上，五分钟后，绝大多数人都会自然而然地继续把事情做下去。

这就像骑自行车一样，从静止状态到起步，需要很用力的去蹬脚踏板，当自行车走起来后，不用继续蹬自行车也会继续跑。我们大脑做事情的状态，也可以骑自行车类似。

如何运用在孩子身上？

孩子写作业的时候，你就跟孩子说：你只需要认真写五分钟，五分钟以后想做什么就做什么，我不会管你。

你会发现，孩子在这五分钟里面，写得特别认真，效率特别高，完全超越了之前半个小时的学习内容。

其它事情也一样，孩子不愿意做的时候，你就告诉他，你只需要认真做五分钟。

慢慢地，你会发现孩子做事情越来越认真，效率越来越高，本来应该一个小时完成的任务，二十分钟就能完成。而且，每次他都会超过五分钟，并不会完全在五分钟结束的那一刻停止。

因为孩子自己也发现，原来自己做事情效率这么高，内心会有一种莫名的成就感。

一旦这种“五分钟做事”的习惯养成，孩子在做任何事情的时候，都不再拖拉磨蹭，因为他发现只要加快速度，事情会很快做完。

当然，这种训练不是一天两天就能成功的，需要慢慢让孩子去感受，只有他自己切身感受到了“五分钟”的魅力，他才会彻底改变拖延症。

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