坐月子是每个女人生完宝宝后必须经历的一个过程，是一辈子的大事。有句话说“生孩子就是从鬼门关里走一遭”，这还真不是危言耸听，生过宝宝的妈妈都深有体会。月子坐好了，新妈妈受益终生；月子没坐好，新妈妈的身心都会受到伤害。

一年四季——春夏秋冬，每个季节都有不同的特点，只有衣、食、住、行安排得当，新妈妈才能安安心心坐月子。

每年的春季都会上演一场拉锯战，就像我们北方一样，昨天还是艳阳高照，今天就阴雨连连。正是因为天气的多变、气候的不稳定，导致了传染病的多发。因此，春季坐月子的新妈妈一定要多注意天气的变化，预防疾病。

春季坐月子——新妈妈这样穿

产后妈妈的身体很虚弱，睡觉的时候很容易出汗，所以要穿纯棉的睡衣，这样既保暖又吸汗。

春季坐月子——新妈妈这样吃

春季不像秋季一样是瓜果蔬菜成熟的季节，所以在饮食上难免有限制，但是春季是万物复苏的季节，除了吃点有营养的食物外，还可以多吃点温补的水果，例如橘子、香蕉、苹果、猕猴桃等等，如果怕水果凉，可能蒸煮过后再食用。

春季坐月子——新妈妈这样住

春天天气干燥，是疾病的高发季节，此时新妈妈住的房间要注意保湿，这时加湿器就可以起到效果了。另外也要注意家居的卫生，床单被褥要勤换，以免汗渍影响到新妈妈。

春季坐月子——新妈妈这样行

坐月子可不是让新妈妈卧床休息一个月，这样是不利于产妇的恢复。体质好的新妈妈可以在产后1周后到室外走一走，但一定是在阳光明媚且无风的时候，时间也要控制好，半个小时为最佳。

夏天坐月子貌似最难熬，因为太热了。在老人眼里，不能洗澡、不能外出、不能开空调……所以如果你赶到这时候坐月子，那种酸爽真的是无法言喻的。想要在夏天坐好月子，那么我们不妨这样做。

夏季坐月子——新妈妈这样穿

不管什么季节，产妇衣服的材质首选都是纯棉。夏季坐月子，新妈妈要多准备几套宽松的月子服，2套短袖+2套长袖，勤换勤洗，不宜穿太厚的衣服，过分捂小心出问题。另外不管天气有多热，都要穿上袜子。

夏季坐月子——新妈妈这样吃

天气太热，新妈妈的胃口可能不太好，此时要遵照“少食多餐”的原则，不服用过多的营养品，饮食清淡，拒绝吃刺激的食物，即使再热也不能喝冷饮吃冰淇淋。

夏季坐月子——新妈妈这样住

首先夏季坐月子空调可以开，只不过不能对着产妇吹风，温度要保持在27℃，然后澡可以洗，而且必须洗，因为卫生很重要，可以在产后7天后进行淋浴。

夏季坐月子——新妈妈这样行

天气很热，新妈妈出去的时候要注意防晒防暑，可以在早上9点或下午5点的时候到外面散散步。

秋季是坐月子的最佳季节，很多人都选择在这时候生产，只为做一个舒适的月子。是的，秋高气爽，不冷不热，正适合产妇

秋季坐月子——新妈妈这样穿

俗话说“春捂秋冻”，但这句话无论什么时候都不适合产妇。产妇穿衣只需防寒保暖即可，捂出汗就不好了。另外出汗后要及时更换衣服。

秋季坐月子——新妈妈这样吃

秋天，丰收的季节，各种瓜果蔬菜，真的会给新妈妈带来充足的营养。但是不管吃什么食物，新妈妈都要适量。另外因为天气很干燥，产妇一定要记得多喝水，保持呼吸道的正常湿润度，这样才能少生病。

秋季坐月子——新妈妈这样住

室内一定要勤通风，保持室内空气的新鲜，注意风不能直接吹头，避免日后偏头疼。

秋季坐月子——新妈妈这样行

秋天是户外活动的黄金时节，产妇可根据自身的情况，适当的到户外散散步，增强免疫力，注意控制好时长。

对于夏天坐月子来说，冬季坐月子就会舒服很多，虽然天气冷，但北方一般都有暖气，所以坐月子也会很舒服。

冬季坐月子——新妈妈这样穿

冬季坐月子，只需记住保暖，最好选择上下分体的棉睡衣，这样既保暖也很方便喂宝宝。新妈妈要给自己准备一双带跟的棉拖鞋哦。

冬季坐月子——新妈妈这样吃

产妇在冬天的食欲一般会很好，总想吃些肉，然而切记量，要不然增重会很快，不利于日后恢复。吃水果时记得用温水泡一下，这样吃起来才不会凉。

冬季坐月子——新妈妈这样住

冬季坐月子室温保持在22-24℃，温度保持在60%左右，过于干燥、温润都不适合产妇养身体。天气再冷，也要给产妇的房间通风，每天15分钟就好。

冬季坐月子——新妈妈这样行

冬季天气冷，新妈妈就不适合外出活动了，但在室内可千万别忘了运动。适量的运动有助于产妇的身体恢复。

女人坐月子可不能马虎，不同的季节要学会不同的护理方法，这样产妇才能尽快的恢复。你是什么季节坐的月子呢？

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