不管是什么原因引起的失眠，它的病根是心病的开始。因为过度思虑和突发事件的惊扰等诱发因素，导致精神过度紧张或崩溃，失眠随之而来。

很多人一生都有失眠的经历，但失眠的表现各不相同，短者以时计算、长者终身相伴。而诱发的因素除了少数病人疾病因素外，大都因心病而起。

有的病人长期精神紧张、焦虑而产生的失眠，其根本原因是内心处理事件的能力不足，导致精神惶惶不安，因此诱发心理疾病。

失眠又和人的性格、年龄有极大的关系，心胸狭窄、与事纠缠不清往往容易产生精神紧张与焦虑情绪。隔壁张大妈就是典型的精神焦虑症，失眠成了她最大的心病，安眠药对她来说早已失去了效用，医生建议她看心理咨询门诊。

长时间的焦虑和失眠，会导致内分泌系统的紊乱。同时影响其他脏器的相互协调作用。所以纠正失眠应从精神层面进行心理和药物的干预，才能从根本上解决失眠的困惑。而单纯地用安眠药医治失眠只能起暂时的作用，不能达到真正治愈的目的。

临床上见到很多病人长期服用安眠药，不但没有改善失眠问题，往往越服越加重症状。所以治病必须治本才能从源头上找到根治的方法。除了改变不利疾病的性格外，必须从紧张的心态中解放出来，克服焦虑不安的情绪，心病还得用心药来治，失眠就会自然而然地减轻或渐渐消失。

失眠是从心病开始，当你认识到了失眠的由来，你才会阻断疾病继续发展的可能。所以失眠者找到原因后，先找心理医生给予心理干预，不要盲目服药和耽误最佳治疗时机，还原一个健康的自我。