科学家们对人体自身运行奥秘的研究发现，人体自身具备缜密的运行保障机制，其完美性无法用现代科学一 一破解。

但我们不难发现，人体的严密机制往往被我们人类的无知的举动所打破。人类的不科学饮食、不科学的生活方式、不科学的思维方式是打破机体平衡状态的罪魁祸首。

只要人类顺从人体生理的运行机制，掌握其客观规律的运行，那么才能保障生理功能在正确轨迹中正常运转。而人类往往用不正确的思维方式，扰乱或者破坏正常的生理功能运行的规律，才是产生疾病的真正原因。

比如有的人饥饿时，无节制的进食；有的人整天不知疲倦的玩耍；有的人每天超负荷的工作；有的人每天思虑过度等等，都在不知不觉中破坏我们正常的生理功能。而人类往往不追究自身带来无知的举动，而是采用“大补”的方式妄图返源被破坏了的生理功能，其实恰恰更加不利健康的恢复。

人类对正常生理功能认识的模糊概念，主要原因是医学普及率太低。其次是人类的依赖性极强，认为医学的专业性太强，所以把自己的健康完全依赖于医疗机构和医务工作人员。其实健康的第一责任人是自己，因为健康靠自己守护，而且需要付出百倍千倍的努力，才能收获健康的成果。

那么我们的健康来源究竟来自哪里，首先是自觉保护健康的意识，尽量多掌握一些有利自己健康的知识，做健康的主人翁。因为健康知识是长

年积累的过程，才能读懂人体内在运行的奥秘，所以健康长寿的金钥匙始终掌握在自己的手中。