周末晚上，闺蜜芳姐在群里发了条消息：“我儿子写个作业能拖到凌晨，我在旁边吼了三遍，又把手机收走了，但没用，该怎么改？
”群里顿时炸开了锅，有人说孩子得管严点，让他熬几次夜就老实了；也有人觉得不能老是吼孩子，这样越吼越叛逆。
作为局外人，我听得头疼。
这种情况是不是也发生过在你家中？
孩子拖拖拉拉不愿学习，家长一急就开始训人，训完却发现问题根本没解决。
其实，孩子成绩差，拖拉走神，真未必是他心不在焉或者笨，而可能是大人一些看似小事的行为影响了孩子的学习状态。
今天我们就来聊聊，家长有哪些常见习惯可能正在不经意间“坑了”孩子。
别总催专心，这样更容易让孩子分神很多家长习惯在孩子学习时不断唠叨，“看书别分心啊！
”“赶紧专心点！
”这几句话是不是你也常对孩子说？
但你有没有观察过，唠叨完之后，孩子真的专心了，还是更加心烦意乱了？
心理学研究早就发现，专注力是“不可再生资源”，一旦被打断，很难快速恢复。
当你唠叨时，孩子需要应对你的情绪，还要努力重回学习内容上，注意力自然一会儿就透支了。
我有个朋友是小学老师。
她在自己女儿写作业时，尝试“屏幕型家长”模式——什么都不问，只在旁边安静陪着。
有一次她女儿低头写数学题写不出来，看起来很沮丧，但她忍住没开口，过了几分钟，孩子主动抬头问：“妈妈，这道题为什么这么难？
你教我吧。
”朋友轻轻松松讲了一下，女儿明白了之后继续写，效率还特别高。
所以，当孩子看上去走神时，别急着训，试着先观察30秒。
如果真遇到问题，再站在孩子的角度给一些友善提示，比如递杯水、提议休息一下。
这种方式，或许比你急吼吼地催专心要有效得多。
学霸也会“偷懒”？
25分钟学习法了解一下每次听到“你看人家学霸多努力，一天学到凌晨”的传言，家长们是不是心里都格外焦虑？
但你知道吗，那些成绩顶尖的孩子，未必如传说中那样埋头苦学不休不眠。
我认识一个重点中学的高分生，他的学习秘诀很简单——“分段专注，适当休息。
”每天，他会用番茄工作法：学25分钟后固定休息5分钟。
学数学之前，他常打几盘小游戏热身，放松状态下，思路反而更清晰。
还有些学霸，喜欢把各科知识拆解成任务模块，每完成一个模块就给自己一个小奖励，比如吃块巧克力或者和宠物玩两分钟。
科学研究表明，大脑在高强度专注下的学习效率只能维持大约25-30分钟。
如果超过这个时间，效率会迅速下降。
对于孩子来说，长时间熬夜刷题，不仅不会提高效率，还容易导致疲劳，短期得不偿失。
所以，与其逼孩子连续学好几个小时，不如按照番茄工作法来分配学习时间。
短时间高质量专注学习，配合适度的休息，可能让孩子事半功倍。
当然，提醒一下，“休息时间”最好别交给短视频，否则一刷停不下来，那就变成“大脑放空”过度了，反而没起到缓解作用。
孩子专注力差？
可能是学习方式太单调了很多家长一看到孩子坐不住，就立刻下结论：“这孩子肯定是专注力不行，学不下去！
”但有没有想过，孩子的注意力，可能根本没问题，只是学习内容本身就缺乏趣味性？
我曾在一节家长课堂上听到一个故事：一个小男孩上语文课连5分钟都坐不住，却在科学实验课上能盯着显微镜观察足足两小时。
为什么？
因为前者对他来说逻辑枯燥，后者却充满挑战和新鲜感。
家长可以试着在家创造一些有趣的学习氛围。
比如整理桌面时，把书桌变成一个“专注区”，只留下一本书和一支笔，所有分散注意力的东西都拿走。
又或者，把费解的数学题当成“闯关游戏”，错题本是“怪兽”，每攻克一道题就是给“怪兽”减血，用简单的情节调动孩子的兴趣。
这样的方式，不仅让学习更有意思，也能训练孩子的目标感。
结尾：教育的核心，从来不是灌输知识，而是教授孩子方法和习惯。
孩子专注力的培养，是一个双向互动的过程，需要家长拿出足够的耐心和智慧。
而这种智慧，往往存在于我们日常最细枝末节的行为里，比如少点唠叨，多点观察；少点焦虑，多点陪伴；少点灌输，多点激发。
有时，不是孩子没有潜力，而是我们没有给他们适合的发展空间。
与其总投射焦虑，不如试试改变自己，成为一个懂得引导的家长。
要知道，一颗种子不可能一夜长成参天大树，但它也不能离开肥沃的土壤和阳光。
一份好的学习环境，也许就是每个孩子从平凡走向优秀的秘密。
