江苏省小学作息改革的核心内容是实施“2·15专项行动”，具体措施如下：

课间时间调整：

课间时长延长。自2025年春季学期起，全省义务教育学校将课间时长从10分钟延长至15分钟。

活动安排。每节课间要求学生走出教室，通过适度活动、游戏、交流等方式放松休息，杜绝“拖堂”现象。

缓冲期设置。为稳妥推进作息时间调整，开学后设置了为期一个月的课间时间调整缓冲期。

体育活动与眼保健操：

综合体育活动时间。保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时。

大课间活动。每天上、下午各安排一次不少于30分钟的大课间体育活动。

眼保健操。每天安排两次眼保健操，其时间可纳入课间时间。

体育课安排：

小学体育课。自2025年秋季学期起，全省小学全面施行每天1节体育课。

初中体育课。2025年秋季学期初中试点每天1节体育课，到2026年秋季学期实现义务教育学校全覆盖。

其他安排：

上课与午休时间。调整后，学生上午上课时间、午餐午休时间总体保持不变。

监督与反馈。各地各校需建立学生课间时间调整的检查反馈机制，将“2·15专项行动”落实纳入责任督学督导范围。

虽说教育改革旨在通过优化作息时间，提升学生体质健康水平，促进学生身心全面发展。但是不知道学生和家长们对这次变革的适应速度有多快。

说到底是减负还是加压，具体还是看学生们能不能适应吧？