不少人分不清补脾和健脾，其实补脾，就是补充脾没有的东西；健脾就是运化脾胃多出来的东西！懂得这一点，就知道你的脾胃有什么情况了！

说的再简单直白一点，补脾就是往脾里面加缺少的东西，这就叫补！而健脾，就是脾胃运化差里面垃圾太多了，需要咱们帮助脾一起把它运出来。

打个比方就像是在种地一样，脾土就是咱们的土地：

1、冬季土地太寒，庄稼就不好长出来：就相当于“脾胃虚寒”，缺少热量，食物就消化不了，吃啥拉啥，那这种既要补脾也就是补阳，又要健脾，把没用的寒邪散发出去

表现：畏冷怕寒，手脚冰凉，胃部冷痛，遇寒会加重，大便不成型，夹杂着未消化食物

参考：附子理中汤加减

2、土地贫瘠，庄稼没有营养长不好——相当于“脾精不足”，那这种呢就需要及时进补

表现：会饥饿但是不想吃，一吃就腹胀腹痛，身体消瘦，口干舌燥，大便干结

参考：黄芪建中汤加减

3、庄稼周围有树木遮挡，照不到阳光，那庄稼就会长得又慢又差：相当于“肝郁克脾”，肝郁气滞会影响脾胃运化，导致脾胃虚弱，所以就要既疏肝理气又要补脾

表现：脾气急躁易怒，情绪低落，胸肋胀痛，消化不好，食欲下降，反酸恶心

参考：逍遥散加减

4、如果土地被水淹掉，庄稼就会淹死：相当于“湿气困脾”，那就要先把水清掉，再去补充一下土地流失的营养，这个就是既要健脾又要补脾了

表现：四肢沉重，身上像是裹了一块湿毛巾一样，大肚腩，消化不好，痰多，大便粘腻

参考：六君子汤加减

因个人情况不同，文章仅供参考，文中所提药物不具有普适性，如有不适还请及时就医。