你发现没有，为啥有些人天天烟酒不离手，生活看似放纵，却能活得挺长久？这事儿听起来挺颠覆咱们平常的健康观念的，对吧？

北京中医药大学的曲黎敏教授就提出了这么一个观点，她可不是在鼓励大家放纵，而是想从另一个角度来探讨健康和长寿的关系。咱们今天就来深挖一下这个话题，看看背后到底藏着哪些秘密。

曲黎敏教授，这位北中医的知名学者，她对中医养生和长寿的研究可是颇有心得。她发现，有些生活习惯看起来不咋地的人，寿命却意外地长，这让她觉得挺有意思的。她并不是说让大家去学这些不良习惯，而是想探索一下，这些现象背后是不是有什么咱们没注意到的健康密码。

1、长寿的秘密：不只是生活习惯那么简单

说到长寿，咱们可能首先想到的就是基因。确实，有些家族就是长寿家族，这可能跟他们的基因有关。科学研究发现，有些基因变异可能跟代谢、细胞修复和抗氧化能力有关，这些都是长寿的关键因素。

再来说说心理因素。乐观、积极的生活态度，还有应对压力的能力，这些都对健康和长寿有影响。有时候，一个好心情可能比什么都重要。

社会因素也不能忽视。有稳定的社会关系和良好的社交网络，这样的人往往更能应对生活中的挑战，这对长寿也是有好处的。

当然，说到生活方式，咱们都知道抽烟喝酒不好，但曲教授提醒咱们，生活方式并不是长寿的唯一决定因素。有些研究表明，适度的饮酒可能对心血管健康有益，适度的社交活动也可能对心理健康有益。

2、花天酒地背后的健康密码

曲教授说，适度是关键。即使是不良习惯，如果控制在一定范围内，可能不会对健康造成太大影响。比如，适量饮酒可能有助于放松心情，促进社交。

再说个体差异。每个人的身体状况和代谢能力都不同，对烟酒的耐受度也不同。有些人可能因为基因优势，即使有不良习惯，也能较好地抵御其负面影响。

曲教授提倡的是一种综合的健康观，即健康不仅仅是生活习惯的简单叠加，而是多方面因素相互作用的结果。

3、对现代健康观念的挑战

曲教授的观点挑战了传统的健康观念，即健康完全由生活习惯决定。她认为，健康是一个复杂的系统，受到遗传、心理、社会和生活方式等多种因素的影响。这一观点提醒我们，健康和长寿并非简单的线性关系，而是需要综合考量的复杂问题。

4、健康生活方式的重要性

虽然曲教授提出了不同的观点，但这并不意味着我们应该忽视健康生活方式的重要性。相反，她的观点提醒我们，健康是一个多维度的概念，需要我们从多个角度来维护。以下是一些建议：

1、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，是维持健康的基础。

2、适量运动：适量的运动有助于提高身体素质，增强免疫力。

3、心理健康：保持积极乐观的心态，学会应对压力，对身心健康至关重要。

4、社交活动：适度的社交活动可以提高生活质量，增强社会支持。

5、定期体检：定期进行健康体检，及时发现和处理健康问题。

曲黎敏教授的观点为我们提供了一个新的视角来看待健康和长寿。虽然不良生活习惯可能对某些人的健康影响较小，但这并不意味着我们可以忽视健康生活方式的重要性。

相反，我们应该从多个角度来维护健康，追求全面的健康生活。通过均衡饮食、适量运动、保持心理健康和适度社交，我们可以提高生活质量，享受健康长寿的人生。

曲黎敏教授，1964年出生的北师大中文系毕业生，北中医硕士，现任北中医基础医学院医学人文学系副教授、硕导。她研究中医哲学与文化，通国学、文字学、传统医学与西方人类学。

在中医文化研究传播方面贡献显著，在多高校讲《黄帝内经》养生智慧，任电视特邀专家。

据此，她整理编著了《曲黎敏精讲黄帝内经》系列，书中将古老的中医智慧通俗呈现。内容涵盖养生理念、人体奥秘等诸多方面，用简单易懂的方式剖析经典。

通过阅读能让人了解中医养生的基本原则，像四季养生法、情志对身体的影响等。它为大众打开了一扇通往传统中医知识殿堂的大门，无论是中医爱好者还是关注健康养生的人，都能从中获取宝贵的知识。

在《曲黎敏精讲黄帝内经》系列广受赞誉后，曲黎敏并未停下传播中医文化的脚步。她在后续的作品中持续深耕，不断拓展中医知识的边界，从生活细节处挖掘养生之道，让中医智慧更加贴近民众生活。其《生命沉思录》深入探讨生命本质与身心养护，《从头到脚说健康》则聚焦身体各部位的健康奥秘，为大众提供全方位的健康指引，助力更多人开启健康生活新篇。

她认为疾病与心情相关，养生核心是病人自我改变心情情绪、修养身心，以深厚学术背景与独特养生见解成中医文化权威，在学界与公众中均具影响力。