上周陪母亲逛永辉超市，促销台前挤满抢购沙棘果浆的中老年人。粉色制服促销员举着试饮杯高喊："碱性食品养胃护肝！"隔壁王桂芬
养生圈里，西洋参茶被部分人称为 "短命茶"，这说法虽夸张，却提醒我们不当饮用可能伤身。今天就来聊聊背后的原因、饮用禁忌和
老邻居李叔前年贪嘴连喝三天天麻汤，半夜头晕得扶着墙走的事，至今还被巷口婶子们念叨。这味常被用来炖鸡的药材，吃对了是滋补，
在云南腾冲第一次喝到羊肚菌炖土鸡时，那碗带着松针香的鲜汤，让我记住了这个长得像蜂窝的山珍。十年来从泡发翻车到炖出街坊夸的
喻喜春（1928 年 3 月 —2019 年）是中国现代针灸领域的杰出代表，以刺络放血疗法的创新实践与学术贡献闻名。其职
那天在小区碰到张阿姨，她正追着孙子喂饭："就喝了两碗排骨汤，怎么就积食了呢？" 我凑近一瞧，保温桶里漂着几丝金黄的叶子
上周给闺女泡燕麦时手滑多挖两勺，当晚她就积食发烧，小肚子鼓得像个小皮球——这是我和燕麦"斗智斗勇"三年里，栽过的第N个跟
上周在公司茶水间，李姐盯着我杯子笑：“你们年轻人养生，这红果子到底该抓多少？” 这话让我想起刚工作时，总学领导抓一大把，
去年深秋陪妈妈逛物美超市，生鲜区穿蓝围裙的阿姨正给顾客解释：“鲜的叫龙眼，晒干了才是桂圆，您看这果肉，晒干了就缩成小琥珀
第一次在公司茶水间看到同事挖百香果吃，我盯着果肉里密密麻麻的籽愣住：“这不得吐半天？” 她边嚼边笑：“懒人吃法，直接吞！
上周在茶水间看到张姐泡黄芪，她那个磨得发亮的保温杯里，黄芪片在 100℃沸水里打着旋儿，不出 5 分钟就渗出琥珀色的茶汤
上周三约小张喝下午茶，她连最爱的提拉米苏都没动，指着体检报告叹气："你看这项标黄的数值..." 原来 35 岁的她雌激素
"妈！这袋粉能吃吗？" 女儿举着泛黄的包装袋从橱柜顶探出头来，生产日期被酱油渍泡得模糊，只能辨出 2022年11月的轮廓
清晨六点，云南大理某乡镇卫生院的走廊已排起长队。72 岁的李阿婆佝偻着腰，在家人搀扶下缓缓走进诊室。当黄帝内针传承人将细
周末去山姆会员店采购，发现腰果货架前围了一圈人。穿瑜伽裤的姑娘们在讨论 "无盐烘焙" 和 "盐焗" 哪个更健康，穿 PO
最近，这颗来自中东的古老豆类突然在朋友圈 “C 位出道”。健身达人用它替代主食，减肥博主把它做成零食，素食主义者更是将其
王阿姨确诊糖尿病后，每天严格控制米饭摄入量，可空腹血糖却从 7.2 升到了 8.5。她不知道的是，那些看似 "健康" 的
“中医不是古董，而是活着的智慧。”这句话出自罗大伦。如果你关注过北京卫视《养生堂》的养生妙招，或是追过央视《百家讲坛》里
每年清明前后，田间地头总能看到弯腰采野菜的身影。白蒿（茵陈）作为春日里的 "绿色宝藏"，因其独特的风味和时令特色，成为不
上周陪母亲体检时，医生拿着报告单提醒："阿姨，您甘油三酯偏高了，日常饮食要多注意。"诊室外等候的人群中，我注意到许多中老
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