年纪一大，很多人就会出现膝盖酸痛，手脚麻木，胳膊腿酸痛，关节咔咔响的情况，甚至有的人，严重到弯个腿，蹲一下，上个楼梯都会感觉四肢膝盖酸痛、发木！

中医上讲，膝为筋之府，四肢骨肉都依赖筋脉相连，所以这时多是筋出问题了！此时筋膜不能保护骨骼关节，那么各关节处都会被磨损。

导致出现酸痛，麻木，走路咔咔响的情况，甚至还会发麻发木。所以这时咱们吃钙片，是没用的，只有补筋壮筋膜才行!

对此今天就来给大家分享一个养筋脉的千古方--养筋汤！对于工作劳累，或者筋脉失养后而引起的各种不适都可以调理。

方中主要用了白芍、炒枣仁、麦冬，熟地和巴戟天五味药。其中白芍、炒枣仁主要是滋养肝血的，毕竟肝主筋脉！肝血足，筋脉才能被滋养；血为阴，对此就用了麦冬来滋阴。

另外肾主骨，肝肾又同源，所以要想肝血足，筋骨强壮，自然也不能忽略补肾，因此又配上了熟地和巴戟天来补肾。

不过筋骨不足的时间一久，平时就很容易被风寒湿邪侵袭，所以很多人就总是一变天或是一到晚上，关节、膝盖疼痛的情况就会加重，这说明筋脉中还有寒湿、瘀滞的情况。

对此咱们可以再加入桂枝、牛膝，和三七，桂枝可以温筋脉，祛寒湿；牛膝能够强壮腰膝，引血下行；三七则是可以化瘀通瘀。

今天分享的内容就到这里了，如果身体不适，请及时线下就医，我们下期再见！