主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自我成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。什么是自慰? 　　自慰是一种性行为，指一个人通过刺激自身的生殖器来获得性快感。在青春期开始，大部分青少年会开始出现自慰的情况，这属于正常的生理反应。但需要注意自慰是否会对身心健康造成不良影响。 　　自慰为什么会让人感到愧疚? 　　很多青少年可能会因自己进行自慰而感到愧疚、羞耻、恐慌或自责。这主要是由于长期以来，社会舆论和文化价值观所导致的对性的污名化和负面评价。如果我们了解到自慰是一种正常的生理需求，能减少这些不必要的负面情绪，更能促进性健康。 　　自慰的好处是什么? 　　自慰不仅能让人获得性快感，也可以促进身心健康。对于青少年而言，自慰能够通过释放性欲，缓解身体紧张和情绪焦虑，缓解周期性月经痛，维护生殖系统健康。同时，自慰还能帮助青春期少女更好的了解自己的身体，并且更好的掌握性行为的细节。 　　自慰的坏处是什么? 　　虽然自慰带有良好的效益，但如果不注意方法和频率，自慰也会对身体健康造成影响。过度的自慰可能会导致性腺的疲惫，对全身健康带来影响。如果青少年过度自慰还会影响学习和社交，成为一种依赖性行为而无法自拔。 　　如何更好的进行自慰? 　　对于青少年而言，开始自慰是一种非常正常的生理需求，但更好的进行自慰有助于保持身心健康。首先注意保持卫生，选择所适合的方式和时间，不要依赖性行为来缓解情绪焦虑。当然，如果青少年能够将自慰与健康的性观念联系起来，可以更好的掌握自己性生命的控制，促进身心健康的发展。http://www.boguzj.com。转载请说明