亲爱的友友们，有没有想发光的美味呢？发光的美味可是天天想念大家呢。今天我们一起来感受感受美食的诱惑。

早餐除了要保证营养，最重要的还是要节约时间，我通常会头天晚上做个简单的准备，这样早上起来几分钟就可以搞定了。把食材全部放入全自动面包机，配方我打在了字幕上，只需要调一下预约时间，按启动键就可以了。

早上到了预约时间，面包也做好了，满屋子的奶香味颜色也非常不错，切成片。在肩上三颗鸡蛋，孩子长身体再煎一块孩子最爱吃的牛排2~3分钟就好了。取一块保鲜膜，铺上一片面包，先放上一层紫甘蓝丝，来点沙拉酱，煎好的鸡蛋。

牛排，放几片番茄、生菜，再放上一片面包包尽时从中间切开一个料足美味的三明治就做好了，这个是给孩子做的，给我和老公做一个火腿的，也是全部铺好包起来切开就可以了。每人再来上一杯热牛奶，配上一盘爱吃的水果几分钟，一道简单又营养的早餐就准备齐了，营养的早餐是新的一天送给自己和家人的第一份礼物。

短暂的相聚预示长期的拥有，发光的美味愿与你长期相聚、长期拥有。