作为一个单亲妈妈，我曾经以为，只要我足够努力，就能给孩子一个完整的童年。然而，现实却给了我沉重的一击。离婚后，我不仅要独自承担生活的重担，还要面对孩子日渐消沉的情绪。那段时间，我感到前所未有的无助和崩溃。

孩子的变化让我心如刀割

离婚后，我明显感觉到孩子的情绪变得低落。他不再像以前那样活泼开朗，反而经常一个人躲在房间里，不愿意和我交流。学校的老师也反映，他在课堂上注意力不集中，成绩也开始下滑。最让我心痛的是，他曾经问我：“妈妈，是不是我不够好，所以爸爸才不要我们了？”这句话像一把刀，狠狠地刺进了我的心里。

我意识到，孩子的心理状态已经出现了严重的问题。他变得敏感、脆弱，甚至有些抑郁的倾向。而我，作为一个母亲，却不知道该如何帮助他。

我的情绪失控，让情况雪上加霜

那段时间，我的情绪也处于崩溃的边缘。生活的压力、工作的忙碌、对未来的迷茫，让我常常感到焦虑和愤怒。我试图在孩子面前保持坚强，但很多时候，我还是不自觉地将负面情绪带给了他。每当我因为琐事发脾气，或者因为疲惫而对他冷漠时，我都能从他的眼神中看到失望和恐惧。

我深知这样下去不行，但我却不知道该如何改变。直到有一天，朋友向我推荐了葫芦里家庭教育的叶静老师，我才看到了希望。

遇见叶静老师，是我和孩子的转折点

第一次见到叶静老师时，我几乎是带着哭腔向她倾诉了我的困境。她耐心地听我讲述，没有一丝评判，反而给了我很多理解和安慰。她告诉我，孩子的心理问题并不是一朝一夕形成的，而是长期积累的结果。而作为母亲，我的情绪管理对孩子的心理健康有着至关重要的影响。

叶静老师并没有简单地指责我，而是帮助我认识到，我的情绪失控并不是因为我不够好，而是因为我承受了太多的压力。她教我如何通过深呼吸、冥想等方法来调节自己的情绪，还给了我很多实用的建议，比如每天留出固定的时间和孩子沟通，或者通过写日记的方式释放自己的负面情绪。

孩子的改变让我重拾希望

在叶静老师的指导下，我开始尝试改变自己。我学会了在情绪失控前先深呼吸，学会了用更温和的方式与孩子沟通。同时，叶静老师也为孩子定制了心理辅导方案，帮助他切断与负面情绪的联系，并通过认知转换的方式，让他重新看待父母离婚这件事。

渐渐地，我发现孩子的情绪开始稳定下来。他不再那么敏感，也不再总是把自己关在房间里。有一天，他突然抱住我说：“妈妈，我知道你很辛苦，我会一直陪着你。”那一刻，我的眼泪夺眶而出。我知道，那个阳光开朗的孩子又回来了。

重新连接的亲子纽带

如今，我和孩子的关系变得更加亲密。我们每天都会一起分享生活中的小事，他也会主动告诉我他的想法和感受。我深刻地体会到，作为母亲，我的情绪管理不仅关乎我自己，更关乎孩子的心理健康。

感谢叶静老师和葫芦里家庭教育，让我从崩溃的边缘走了出来，也让我和孩子重新找回了属于我们的幸福。如果你也正在经历类似的困境，请不要放弃希望。专业的指导和科学的方法，真的可以改变一切。

从崩溃到重生，我和孩子的故事还在继续。而这一次，我相信，我们会走得更加坚定和从容。