每天晚上也是能正常的入睡，可是一到凌晨的时候１到三点就醒过来了，之后就再也睡不着了，就导致白天精神状态很差，心里也是很烦躁不安，小腿还总抽筋。到了白天的时候，胁肋骨胀痛，眼干模糊，口干口苦（晨起口苦持续到午前），嘴里还有苦味。

伸出舌头一看，舌质红，舌苔薄黄，舌边发红。详细辨证之后发现是肝火扰心导致的失眠。

凌晨 1 点到 3 点是丑时，肝经气虚最旺盛的时刻。若是本身就长期压力大，情绪波动大，心里郁闷，肝气郁结了。时间久了，还容易 “气郁化火”，肝火一上来，就像心里窝着一把无名火，搅得心神不宁。所以每到肝经气血最旺的丑时，就容易醒来且难以再次入睡。

这就形成了一个从情绪压力→肝气郁结→化火扰心→耗伤阴血→虚火上炎的恶性循环。

针对这种情况，开始的时候柴胡、酸枣仁和淡竹叶来清心除烦；接着经典方丹栀逍遥散＋黄连温胆汤加减来疏肝清热化痰；最后来代茶饮巩固，防止郁火再生。

但是要注意，中医讲究辨证施治，文中提到的方剂一定要在专业的中医师辨证指导下进行。