对于失眠，中医有话说，在中医看来多是阴阳不调了。我们讲昼为阳、夜为阴，到了晚上自然是“阴气”旺盛的时候，这个时候阳气本是该“阳入阴分”，人才能睡得安稳。倘若这时候阴阳失调了，导致阳气无法顺利潜藏入阴，虚浮于外，或阴液亏虚不能敛阳，自然就容易导致心神不宁，久久难以入睡。下面就结合一个患者的情况来看一下如何来平衡阴阳，助力睡眠的。

这是一位５０多岁的女性患者，她主要的问题就是晚上入睡很困难，甚至有时候到了凌晨两三点还没睡着，好不容易睡了一会，很容易就惊醒了，之后就再也睡不着了，只能盼着到天亮，别提多难受了。而且到了白天也是头晕乏力的，手脚都是凉的，腰膝酸软，记性也是越来越差了。舌象方面：舌质淡，舌体胖，舌苔白润。其实她的问题关键还是肾阳不足导致的阴寒内盛，阴阳失调导致的。给她用了一个温补肾阳，滋补肾阴、调理阴阳的方子。

参考：熟地、怀山药、茯苓、枸杞子、泽泻、丹皮、制附子、肉桂。（需要根据每个人的情况来决定剂量）.开始调理了一周之后比之前能多睡一会了，入睡也快了很多，但是还是容易醒，做梦也多。又继续调理了大概三周，入睡比之前好多了，梦也少了，睡得也沉了。之前出现的白天精神头差，头晕、手脚冰凉、腰膝酸软等也有所缓解。

最后也提醒大家，中医讲究的是辨证施治，一人一方，若是你也有这种情况，一定要先辨别清楚问题的根源，才能更好的来解决。