积极倾听:如何应对另一半的批评指责

朱古力豆 2025-01-15 09:48:44

掌握积极沟通的技巧,即准确描述事实、真诚表达感受、坦率说出需求以及明确提出请求,是化解问题的关键所在。在人际关系中,积极沟通是一个双向互动的过程,既包括充分的自我表达,也涵盖了深度的倾听他人。

在之前的探讨中,我们着重聚焦于表达的层面,即如何清晰地阐述自己所观察到的事实、内心深处的感受以及自身的需求,还有如何提出既具体又合理的请求。

如今,我们需要将关注点从表达切换至倾听,开启积极倾听的模式。所谓积极倾听,就是秉持积极沟通的理念,透过对方的话语,洞察其背后所蕴含的真实感受和深层需求,哪怕这些感受和需求被尖锐的批评或指责所掩盖。因此,积极倾听不仅要求我们怀揣同理心与善意,更需要具备充足的耐心和坚定的勇气。

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