人活一口气，养气就是养命；气，是人体的动力。如果将人比做一棵树，气是树根，身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命长。

养气就是养根，我们将气养好了，身体才会硬朗、结实，才能百病不侵。如果根弱了，树干和树叶就会枯黄。气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。

气血不足危害大

①减肥难 ②黑眼圈 ③头发稀少细软 ④精力不足 ⑤脸部皮肤松弛 ⑥有气无力

益气补血养生汤

1、黄豆雪梨猪脚汤

●食材：猪脚、姜片、雪梨、黄豆。

●做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味；随后加入去掉果核的雪梨、黄豆；加入适量的清水熬煮，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

2、韭菜猪肝汤

●食材：韭菜、猪肝。

●做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用；将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜；加入适量的食盐和清水，最后小火收汁。

3、当归红枣排骨汤

●食材：排骨、红枣、当归。

●做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。