《你的N岁孩子》系列讲到一个现象，学龄前儿童的情绪每半年左右会有一个大的变化，并且是循环的。简单点说，孩子的情绪一段时间比较稳定，一段时间不稳定，总在循环。

我家宝宝前几个月是天使宝宝，最近几个月成了难缠宝宝。处于天使宝宝阶段的时候，妈妈觉得每天生活有滋有味，一切都是美好和轻松的。处于难缠阶段，妈妈觉得快抑郁了，喘不过气来。

孩子经常哭闹，我用了两招，教育孩子没有那么难！

晒太阳+户外运动

孩子的能量太足了，绝大部分成年人能量不足，好几个成年人才能陪一个孩子互动玩耍。

能量是精力、体力、心理状态、好奇心等混合的一种东西。假如一个成年人内心世界绝对阳光、负面情绪为零、身体基本健康、没有任何内耗，这样的成年人跟孩子的能量才相当，成年人能达到这种状态的极少，所以好几个成年人才能跟一个孩子长时间互动。

晒太阳+户外运动，可以让孩子的能量与自然结合，不至于能量爆满无处释放而耍脾气，还能提高睡眠质量。

晒太阳+户外运动，可以给成年人补充能量，那些负面情绪、精神内耗，在阳光下暴晒一段时间能减少，可以理解成大自然对人的疗愈作用。

春天多出门晒太阳、在户外运动，让阳光安抚孩子的情绪，让阳光疗愈抑郁的成年人。

不局限于运动形式，散步也是很好的运动。

多同意孩子的要求

孩子2岁之后开始“叛逆”，最喜欢说“不”。但是父母不能总说“不”，不能跟孩子拧巴呀。

因为多同意孩子的要求，孩子的心是顺的，孩子会开心很多，哭闹的次数会减少。

父母觉得哪些事情是可以接受的，就不要管着孩子，放手让孩子按照自己的想法做事，亲子关系就顺了。

有些事父母接受不了，那就限制孩子。

只要大部分的要求能满足孩子、顺着孩子的意愿，孩子大体上情绪稳定、哭闹减少、情商上一层楼。

不伤害自己、他人、不触到父母底线的要求都是合理的，尽量满足孩子。

总结

孩子经常哭闹，有缺少户外运动的原因，人还是原始的动物，需要到户外活动。晒太阳可以安抚孩子和父母的情绪。多同意孩子合理的要求，有助于亲子关系亲密。