之前听人说，伤心倒霉的时候觉得自己再也没什 么可以失去了，直到有一 天发现自己也开始掉头发……

春天万物复苏，草木萌芽，天地间生机旺盛，也是最容易长头发的日子了。如果你能做对这3件事，也可以让头发重新浓密起来。

我长发到膝盖，养发多年，一点经验分享给大家。如果你也有养护头发的心得，欢迎留言区分享一下！

植发很贵的，大家头上都有一座别墅，要守护好它呀！

一、心闲长头发：肝郁是头发浓密的绊脚石

老话说“人闲长指甲，心闲长头发”，是说心里比较闲的人，头发就长得快。也有老话说“贵人不顶重发”，讲身居高位的人头发都比较少，因为每天要思虑很多。

如果你总是很多担忧，很多压力，真的，吃什么东西，用什么昂贵的护发素，都很难挡住掉头发。

肝郁是头发浓密的绊脚石，心情是第 一位的，心情不好、焦虑、焦躁，这种压力会直接影响激 素水平。激 素水平不够头发就会掉，产妇掉头发很厉害，就是激 素水平快速变化的缘故。

二、梳子拍头皮：松松土，头发才长得好！

我同事前阵子头皮有好多疙瘩、包、硬的，不太舒服。她说用了我的方法超级管用。

晚上先喝两袋葛根粉，葛根升阳解肌，对大痘痘、大包特别有效，然后用气垫梳拍头皮一小时，头皮上发了更多的包，头发也油油的。喝些水，睡一觉，第二天头上就没有包了。

我们头上有六条经络，三阳经都在上面，梳头很理 气顺气的。也有朋友梳头三百下，就开始打嗝。散结理 气很厉害，特别是春天！

梳头按摩头皮，是促进头皮垃圾代谢，你刚开按摩，头发会又油，头皮屑又多，还会掉头发。但不用紧张，那都是不怎么样的头发。

好好按摩，头皮松透了，垃圾出来了，头发的土壤变好了，头发会长的更浓密，以前能长2根头发的毛孔，疏通了，就能长5根头发。

三、养足身体的生机：调理 气血，养肾益精！

《诸病源候论》说：「若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落。」

这是说如果一个人的气血不足，经脉都会比较虚弱，气血不能滋润到经脉，会引起头发变白和干枯，最终导致掉头发。

头发，也是我们肾精的外部表现。

《素问·五脏生成论》说：「发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽。」

如果一个人肾精充足，那他的头发就会浓密而有光泽。想要头发浓密，也要把肾气养足。平时多做这个瞬间强肾法，连续一个姿势一小时了，就起来动一动。每次3~5分钟。

两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。

最后送大家一首陆游的诗，《连日治圃至山亭又作五字》。诗人不求富贵，但求清闲，只希望能多和自然相处，享受宁静与乐趣。

富贵寻常事，天奚独汝悭？

十分教嬾拙，百倍与清闲。

放鹤云千顷，钓鱼溪一湾。

此诗虽信笔，它日不须删。

林皋印譜：十分嬾拙百倍清閒

愿你也能享受“十分懒拙，百倍清闲”的美好时光。这个，最养头发。