是你吗？

分手后，对方很绝情，不知道怎么办；

两个人一直冷战，一说话就回避；

联系方式都拉黑了，根本联系不上；

……

这应该是绝大多数的人分手后都会遇到的情况。对方很绝情，感情已经变得非常糟糕、明明自己很努力挽回，但是对方还是无动于衷，根本不给你任何机会。

很多人觉得是自己做得不够好，于是一直用死缠烂打、低声下气的方式，企图通过降低自己的身份获得对方的一丝怜悯。

但是你的卑微挽回并没有换来对方的同情，反而让对方变得更加冷漠无情。

其实，老师每天都接触很多这样的案例，分手后以为自己撒个娇，放低身份就能让对方回头，根本没有想过真正的复合是需要方法和智慧。

你想跟对方复合，就要明白对方的真实心理，以及分手后对方的顾虑，以及你们分手的真正原因。

为什么很多人的挽回一直没有效果？因为你从来都没有真正的思考过复合这件事，也不明白感情的底层逻辑。很多时候都是按照自己的情绪做事，内心想做什么就做什么，根本没有考虑过对方内心的真实想法是什么，也没有想过他们想要的是什么。

如何才能有针对性地挽回前任呢？

一、停止错误的复合方式

首先列举一些很常见的错误的复合方式；

01 证明自己爱的深沉

“我真的很爱你，我离不开你。”“你离开你怎么办呀？”很多人分手后就开始跟对方证明自己很难过，根本就离不开对方。这样的方式真的很幼稚，证明自己的很深情的行为，只会让对方觉得跟你分手是正确的决定。

当对方已经很讨厌你的时候，你的任何承诺都毫无意义。这些话在对方看来无非就是为了复合的目的，根本不是有心的。并且对方还会觉得说得太晚了，你早干嘛去了，对你还有期待的时候你不表现，等到彻底失望了，你才开始行动。

迟来的深情比草贱。不是你的深情错了，而是你的深情给错了时间。

02 无脑质问对方

“你怎么这么绝情，我对你那么好，你居然这样对我！”

“我觉得自己付出就是一个笑话，你对得起我吗？”

你跑去质问人家，想通过强调自己的付出，唤起对方的愧疚感，让对方回心转意。某一个时刻，对方确实会因为你的付出而愧疚，也会动摇自己分手的决定。但是你说的次数多了，对方就会觉得很烦。

没有人想要亏欠别人，当你们两个人之间的付出不平等，付出失衡的时候，对方觉得无法回报的时候，她就会想离开。

03 利用身边的朋友说服

分手了就开始找身边的朋友、家人，让她们去说服对方，给自己求情。

感情原本就是两个人的事情，但是这样的行为已经把感情扩大化。把一个私人的事情转变成公共事情。

只是参与的人越多，你们之间的感情越复杂。这样的行为，对方不但不会感动，还会更加讨厌你，更加想要远离你。

人都有逆反心理，就是身边的人越反对，你反而越想做，身边的人越不让做什么，你越喜欢做。

所以分手后，你找身边的朋友劝说，对你们的复合根本没有任何意义。

挽回时你可以什么都不做，但是如果一直在做错事，会让你们之间的感情变得越来越糟糕，继而错过最佳的复合时间。感情不是你盲目的行动或者证明自己有多爱就能复合的。毫无章法的胡乱复合，最终的结果就是彻底分手。

二、理清分手的真正原因

如果你真的想复合，就要明白自己分手的真正原因。找到分手的原因，你们才能有针对性得跟对方复合。

一般分手的原因有这几种：

01矛盾积累型分手

矛盾积累型就是两个人一直因为各种小事而吵架，从一开始的忍让和退步，原谅对方，到最后没有任何改变，还是跟以前一样。在这个过程中，两个人都身心疲惫，失去在一起的动力。

让人疲惫的不是旅途的艰辛，可能鞋子里的一粒沙。导致两个人真正分手的不是什么惊天动地的大事，而是一件很不起眼的事情，比如：因为一个表情、一句话、甚至一个动作都成为了你们分手的导火索。

失望型分手非常严重也是最难挽回的，因为对方已经对你们的感情彻底失望，

你现在承诺的再好，对方也不会相信你说得话。

02 情绪冲动型分手

很多人分手的时候并不是真的想分手，只是在情绪上头的那一刻突然提出分手。这样的分手往往没有经过理性的思考，也不是真的想分手，只是想通过分手的途径来到达自己的目的。可能是想获得跟多的关注，可能是想占据主动权，总之内心并不是真的想分手。

情绪型分手更多的是假性分手，只是假装跟对方分手，内心并不想分手。这样的分手挽回很容易，只要诚恳地跟对方道歉，哄一哄对方，让对方明白你很在乎她，那么对方会主动回头。

03 现实所迫型分手

现实所迫型分手就是因为一些外部因素导致的分手，比如：异地、物质、生活规划、彩礼、父母反对等等。

可能感情合适，但是外部的一些因素并不合适，最终还是走向分离。一段感情不仅仅需要感情，还需要合适。只有感情但不合适，这段感情也不长久，只有合适，但是没有感情，也不过是将就。

三、建立良性沟通

两个人在一起，一定需要沟通建立彼此之间的信任。

如何沟通对方才能接受呢？建议遵循这几个原则：

01 沟通时间

一般来说，要选择合适的沟通时间，比如：工作日的晚上8点9点半，等对方空闲的时候去找对方，尽量不要打扰对方的工作和休息，选择对方合适的时候沟通。

02 沟通频率

一开始，跟对方沟通的时候，不要过于频繁，以免让对方反感。可以一周联系2-3次，每次聊天时间保持在30-60分钟左右。

等你们之间慢慢熟悉之后，可以增加你们聊天的频率，每周聊天4次左右。

跟对方沟通时，不要太着急，一定要稳住，频率太高或者时间太长，都有可能引起对方的怀疑。因此跟对方聊天时要用朋友的身份主动沟通，尽量不要引起对方的反感。

03 沟通话题

跟对方沟通时，选择对方感兴趣的话题聊，不需要刻意的迎合，但是要懂得照顾对方的感受。比如：聊对方喜欢的综艺、美食、游玩的地方。

聊天时聊什么不重要，重要的是聊天的氛围要舒适、轻松、愉快，让对方有跟你沟通的欲望。

很多时候对方为什么不愿意跟你沟通？

因为不舒服。

要么一直在迎合对方，附和对方，要么一直在表达自己的感情，丝毫没有顾忌对方的感受，对方怎么可能愿意跟你沟通呢？

1） 少说，多听

跟对方沟通，一定是多倾听为主，多听对方内心的真实感受，然后有选择性的发表自己的意见。当你听得越多，你越知道对方内心的真实想法，后续的复合，也能掌握更多的信息。

2）不要提及感情

在跟对方聊天时，尽量不要主动跟对方提及感情问题，不要直接问对方的想法，也不要问对方还想不想在一起，在对方没有完全信任你之前，对方根本就不会给你一个明确的答案。

感情不是不可以提，只是需要选择在合适的时间。对方不信任你的时候，你提及感情，对方依然不信任你。

3）懂得共情，稳定情绪

沟通时，必须要懂得换位思考，学会共情对方，懂得给对方提供情绪价值。不管对方对你是冷淡还是热情都不要因为对方的行为而产生情绪。对方对你冷淡不要难过，也是情理之中，对方对你热情，也不要过于乐观，可能只是人家心情好。不管什么时候，理解对方的行为，保持稳定的情绪。

挽回这件事一定有章可循，绝不是你盲目的付出和行动就能实现的。当你明白了感情的底层逻辑，就不会觉得挽回很难。记住感情是一个流动的过程，对方一时对你冷淡，甚至绝情不代表你们之间已经没有机会，可能你们之间的某一个外部条件发生了变化，对方就会发生变化，感情随之也能发生转变。