发现很多人被分手后，只要前任说几句狠话，跟你说不要联系了，就以为没有办法挽回了，甚至开始怀疑这段关系还能复合吗？

其实，做心理咨询师10年，发现一个很有趣的规律，很多人嘴上说着不愿意复合了，不要联系了，但是内心还是希望别人能联系自己。

尤其一些女生，表面上很绝情，说着不要联系了，但是等对方不联系的时候，还是会失落。

只要你们之间还有联系的窗口，那么未来就有希望挽回。

挽回时，最糟糕的情况就是对方直接把你的联系方式都删除了，你们之间连沟通的渠道都没有了，这种才是最绝望的，你有千言万语，对方也已经听不到了。

其实，这种被删除拉黑的情况都是挽回的人自己作闹导致的。一开始对方只是回复的少，或者回复的比较慢，这时候很多人就受不了了，觉得自己被忽视了，开始患得患失，于是开始频繁的轰炸，拼命的纠缠，以为这样可以换来对方的一些回应，结果对方不但不领情，还直接把你拉黑删除。

原本有机会可以挽回，但是一番操作之后，反而情况更加严重了。

很多人不理解，为什么以前的时候两个人无话不谈，但是现在对方总是爱搭不理的。你主动跟对方聊天，她也是想回复就回复，不想回复就直接算了，留下你一个人怀疑人生。

为什么分手后，对方留着你但是不想跟你联系呢？

01、故意刺激你，想看看你是不是真心挽回

有些人分手并不是真心的，只是想通过拒绝的方式试探一下对方的态度。

就是说，对方会觉得把你推得越来越远，你是不是会越想要靠近。

有些人明明很思念对方，但是嘴硬，就是不明确的说，而是一直通过拉黑或者不回应的方式来刺激你，以此来让你主动跟她复合。

如果分手后，你主动跟对方提出复联，及时沟通，这时候女生不会故意把你拉黑删除。毕竟对方也不是真心的想分手，拉黑删除会面临巨大的风险。

很多人会觉得这是假性分手 ，不需要放在心上，对方过段时间就会主动回头，其实并不是这样的，如果假性分手不重视，不主动挽回，那么假性分手也会变成真性分手。

毕竟对方是想看看你的态度，想看看你是不是在意对方，结果你无动于衷，对方会觉得，看来他就是不在乎我，我们之间根本没有继续的必要了。对方越想越生气，当所有的负面情绪都达到一定的程度，她就会彻底失望，然后开始彻底不跟你联系。

这时候，你千万不要觉得这件事不重要，更不要盲目的跟对方断联，断联的结果一种是女生主动回头了，你们之间还有改变 余地。

但是对方没有回头，她可能会觉得你已经不想复合了，同时你们之间已经分手，对方会更加失望，那到时候再挽回，就是一件轻而易举的事情了。

所以，这样的情况可以先换一种沟通方式去主动找对方，你们之间还能联系，你还能主动跟对方沟通，那么你们之间就有挽回的可能。

一开始跟对方沟通的时候要保持耐心，态度要好，主动跟对方认错表达自己的想法。让对方明白你内心的真实想法，你很在乎对方，你很喜欢对方，只是你自己不明白对方的想法，没有意识到问题的严重性。

只要你的态度诚恳，愿意跟对方认错，那么对方会接受的，因为对方根本就没有想过要跟你分手，只是想看你的态度，所以你们之间还能复合。

02、犹豫不决，还没有想清楚

恋人之间看不到未来的时候，对方一定不会给你一个明确的答案。

因为在对方的心中，她自己也不知道未来能不能在一起，你们之间的未来在哪里。

你跟对方联系的时候，对方也很犹豫，感性上对方还放不下对你的感情，理性上你们之间又没有继续的可能，所以对方的内心也很崩溃和犹豫。

分手后，对方的内心会这样想，你们只是前任，既不是情侣又不是朋友，一直跟你互动并不合适。对方根本做不到跟你像做朋友一样跟你相处。

现在你们之间的关系处于一个很尴尬的位置，最熟悉的陌生人，做不了朋友，也成不了恋人。不管对方用什么身份跟你相处，怎么跟你相处，都觉得有些别扭，与其一直在感情中苦苦挣扎，不如直接不搭理你。

对方这么做的目的是想自然的处理你们之间的关系，希望大家能慢慢的淡忘彼此的感情。同时，对方也担心你会找对方理论，从而影响自己的生活。

面对这样的情况，最好不要盲目的找对方，现在你们之间只是分手，不管未来如何相处，你都要先稳住自己。现在你跑去质问对方根本就解决不了任何问题。

此时的对方根本就接不住你的负面情绪，也不会答应跟你的复合。你一直逼问的结果就是对方会一直回避你。

现在可以暂时给彼此一些思考的空间，让两个人保持一定的距离，等彼此都冷静以后再选择合适的时间沟通。

等两个人都冷静的时候，主动给对方发一条不带感情的信息，主动跟对方拉进关系。但是这条信息不可以 涉及感情相关的内容，只是很平常的问候即可。

面对这种情况，我们应该怎么跟对方理性的沟通呢？

对方不愿意沟通，但是还保留着你的联系方式，就说明对方的内心还有诸多的不舍，至少还在犹豫。

对方不愿意回复你的信息你，首先要先为你们的关系破冰。

01抵消对方的防御心理：“合理化归因”削弱矛盾根源

对方不愿意回复你，内心一定是抗拒跟你接触，甚至已经到了反感的地步。

这时候你想跟对方重新联系，就要懂得给自己的联系找一个合理的理由，转变对方对你的负面认知。

比如这样跟对方说：

分手的这段时间我想了很多，在一起的时候确实没有考虑你的感受，站在你的角度思考问题，一直控制你，粘着你。真的很抱歉……（主动承认自己的问题，总结自己最近的反思）

这些可能都跟我的原生家庭有关，我2岁就跟爷爷奶奶一起生活，6岁才跟我爸妈一起，所以从小就没有安全感，所喜欢的人和事都特别珍惜，总想抓住，我总是粘着你，其实是害怕你离开。就像是当年我爸爸妈妈把我送到爷爷奶奶家一样，所以现在根本就不知道怎么爱一个人。（把问题转向自己的原生家庭）

这次联系你就是希望这段感情不会对你造成太大的伤害，我也不会纠缠你的。（主动表明自己的态度，打消对方的顾虑）

不管我们两个人最后的结局怎么样，都希望你能开心希望……（由衷的祝福对方）

给对方发完以后，就不要再继续发了。

不管对方有没有及时的回复你，你都不要一直追问对方，甚至纠缠对方。如果对方给你积极的回应，那么说明对方并没有那么反感你，只要对方没有很明确地拒绝你，那么你们之间就可以用朋友的身份沟通。

目前你们之间的感情还没有那么深厚，对方不给你积极的回应也很好理解，你也不要因为对方没有给你预期的回应，就质疑对方，甚至过早的放弃。

你现在的一言一行对方都会看在眼里，如果你展示出自己的冷静、成熟、稳重，情绪稳定，懂得解决问题，那么对方对你的好感一定会增加。

人与人之间的信任是通过一件件事情积累之下建立的，所以给自己一点时间，也给对方一点时间。

复合的关系是从“普通朋友——好朋友——暧昧——复合”慢慢转变的，时间到了，你们之间的关系自然会改变。

02建立良性的沟通方式

分手后，要清楚自己的沟通是不是恰当，你面对的是谁，你想要表达的是什么，你自己是谁。

很多人跟对方聊天时，没有搞清楚自己的身份就匆忙的联系，结果人家根本不领情。

俗话说，入乡随俗，到什么山上唱什么歌。你要明白怎么跟对方沟通，对方才能接受，你们之间才可以重新建立信任。

沟通的三要素是：对象、目标、观点。

l对象:你要面对的对象是谁，你们之间的关系是什么，对方有什么爱好和特点；

l目标：明确自己的目标，你想要达成的目标是什么，这个目标能不能实现；

l观点：你内心的真实想法是什么、你坚持的观点是什么、就这个观点你们能不能达成一致；

复合的过程就是跟对方沟通的过程。要时刻明白自己是来沟通的不是来吵架的。

l对象：你们之间是前任的关系，也是朋友的关系，所以保持适当的边界感；

l目标：打消对方的顾虑，让对方相信你、达成复合的目的；

l观点：你们之间是平等的，你尊重对方，也愿意改变自己的问题；

复合的过程本来就不是一件容易的事情，需要你明白对方的心理，找到你们之间的突破口。每一个环节和步骤都需要把握好节奏和进度，可能但是你觉得不能完成的事情，转变一个角度或者换一种方式，感情就会峰回路转，发生巨大的转变。