“我终于自由了”这就是男人在分手后最真实的想法，他们一般不会像女生那样反复咀嚼往昔的美好与当下的痛苦，不管怎么分手的，男人刚分的时候都会突然间放松下来，先享受自己，进入一种不被情感束缚的状态当中。
说白了，他就是在逃避分手这件事。
逃避会让我们尽可能少地想起不开心的事情，假装忘记，直到适应当下一个人的生活。
男性思维和女性思维是不一样的，女性是发散性思维，情感充沛、情绪细腻，想得多，而男性是线性思维，最会寻找最直接的、最简单的、对自己最有利的解决问题的方式，男方那么当负面情绪拉满的时候，最简单有效的处理方式就是逃避，眼不见心不烦，一键达到自由的顶峰。
逃避还能带来一个很好的作用，就是男生可以有更多的选择。
之前谈恋爱的时候，空闲时间基本都被恋爱关系占满，而现在他可以把自己的时间精力寄托在更多的事情上，工作、朋友、游戏、喝酒，甚至是新的异性，等等。让这些东西在分手后迅速补位，又可以进一步消解分手的伤痛。
所以我常说，不管是女生分手后的号啕大哭、拼命挽留，还是男生分手后的故作镇静、面无表情，本质上都是各自处理情伤的方式，只不过这些方式是完全不同的，我们不能用自己的女性思维去揣度男性。
很多女生分手后都会担心的:
·他这么绝情是不是真的彻底不爱我了，我们再也没有可能了？
·他不会是有新欢了吧？那新欢肯定是比我更好了。
这两种想法，都是把男生的逃避行为进行了错误的归因。
第一种想法是把男生的情绪与情感划上了等号，他绝情就是不爱了，他没哭就是不爱了，他不难受就是不爱了，他丝毫不留恋就是不爱了……
人的情感并没有这么简单，尤其是对于不擅长表达情感、不喜欢流露负面情绪的男性来说，用“表面云淡风轻、内心波涛汹涌”来形容他们真的再合适不过了。
为什么男生要这么收敛自己的情绪与情感？没办法，因为他们是男生啊！他们从小被灌输的教育就是“男儿有泪不轻弹”、“流血流汗不流泪”、“男儿当自强”，社会对男生流露伤心、脆弱的容忍度很低，他们很担心分个手哭哭啼啼会被兄弟们嘲笑不够爷们、娘唧唧的，这会让他们非常没有面子。
小的时候磕到了也会被大人教育“你是小小男子汉，不能哭”，因为从小没有练习表达情绪与情感的机会，所以他们自然也不擅长这方面的东西，心里再怎么难过都不会轻易暴露出来，或者说，他们根本不知道要怎么说，就像是一个“情感哑巴”一样。
他们处理情绪的方式更多的是把自己关起来、或者喝闷酒，如果这个时候你再给他施加压力，逼问他为什么分手、责骂他是个渣男、或者哀求他不要走，这只会让他更加窒息，更加迫切地想要逃离，所以表现出来的就是对你愈发的不耐烦和排斥。
那第二种想法呢？其实本质上是对自己的不自信、不认同。你总是担心他不爱了、不喜欢了、出轨了劈腿了，但你有没有想过，他是否也这样担心过你呢？
真实生活中哪有这么多乱七八糟的戏码，你总是忍不住捧高对方，其实就是自己的内心不够强大、自己内心安全感太匮乏，才会时刻担心自己被取代。“他的新欢女朋友一定比我好看、身材好”，这仿佛是一个决定性因素。
但是，长久的亲密关系漂亮身材好并不是最重要的，性格、情商、情绪稳定这些反而起着更具有决定性的意义。
这种自卑来源于内心的匮乏感，亟需通过被一个人爱来证明自己的价值，不被人爱的时候就会不断进行自我否定。
我这里再给大家延展一下，就是这种心态还会带来一个什么问题呢？
你觉得自己配不上对方的时候，就会不自觉增加自己对这段感情的付出与投入，你以为自己对他好，他就会感恩并给予你同样的回报，一旦不如意，你的心态就失衡了，“我都对你这么好了，你为什么还是不爱我？”
“我对你那么好”成了新的道德绑架和你逃避自卑感的一叶障目的想法。你对他确实很好，但是与其同时，你也会产生强烈的付出感，你会越来越觉得自己委屈，想要抱怨、发泄和索取。
他知道你确实为他付出了很多，但可惜他在这段关系中的感受并不好，他会感激你，但依旧不会想和你在一起。男生的逃避里也不乏愧疚感的。
想要挽回这段感情，让男生重新爱上你，正确的做法到底是什么？
——是你要建立正确的修复一段关系的认知。
在男人眼里，你们的步步紧逼不仅会让他们失去自由，还会失去选择权，更重要的是，让他们失去了好的情绪。分手之后你不但不去了解分手原因，揣摩对方的心思和需求，反而变本加厉情绪化地威胁他、要求他、逼迫他，这种做法只会让他下定决心离开你。
然后你还要把这个责任怪到对方身上，说对方无情，那么到底是他无情，还是你逼着他变得无情呢？这个问题 你有没有考虑过，在你疯狂想要与对方产生联系的时候，他对你仅存的那些好感也都被磨没了。
说实话，我很理解大家在分手后的心情，女生经常会进入一个思维误区，就是觉得只有想尽一切办法和对方产生联系，对方才会记得我们，只有不停地刷存在感，对方才不会轻易忘了我们。
但事实并不是这个样子，分手后男人的第一反应是逃避，但他不可能永远不去面对这件事情，等到单身的狂欢期过去之后，孤独反上心头，他们还是会重新想起你、想起你们的曾经。只不过这种思念不会在分手后立马出现，而是需要等一段时间。
女生之所以会有这样的焦虑，其实跟幼年早期的不安全依恋有关，焦虑型依恋人格和回避型依恋人格的人很容易在失恋后发生心理上的退化，变回一个没有自理能力的婴儿，一旦被亲密的人抛弃就会在心中认定，自己不能离开他，不能没有他，就像婴儿与养育者的关系一样，只有紧密的联系在一起才会感觉到真正的安全感。
成年之后，这种心理上的依恋就会转移到伴侣身上，伴侣代替幼年时的养育者，成为我们的“寄生”对象。那么他们与你的分离反而唤醒了你婴儿时期被遗忘被忽视的这么一个记忆和过程，所以说你才会竭尽全力想要和他们建立联系，受不了一点的断联，就像婴儿无法忍受养育者的离开一样。这种感受是条件反射的。
我常和我的学员们说的一句话就是：恋爱就像一面镜子，会让你暴露出最真实的自我。
单身的时候你好我好大家好，看起来都是成年人，可一旦谈了恋爱，谁是真的成年人，谁是表面成年心智依旧孩童，就显现出来了。
那么挽回，与其说是挽回对方，不如说是挽回自己，挽回一个原本应该更成熟、更强大、更自信的你自己。
不要用导致恋爱失败的方式去挽回对方，一个一成不变的你，是注定吸引不了前任的。
那到底该怎么做？
——将对爱的寻找，从外在转向内在，从他人身上寻求安全感，转变为从自己身上寻求安全感。
一种强者自带的能量，从渴望被他人爱，转变为能够给予别人爱。
实现在精神方面的自给自足，从一个被爱者，转变为给予爱的人，当你内心真正建立自我安全感，成为爱的源泉，你就不会再呈现出干涸的模样。
爱只会流向不缺爱的人。一个内核强大、情绪稳定、精神独立的人，会散发出迷人的光芒，这才是对异性、对前任最大的吸引力。
所以好的挽回是什么？好的挽回是一场修行，它把我们的痛苦加注，让我们不得去直面内心的缺失、改变自身的缺点，适应一种新的亲密关系的形式。
至于方法，要看你们分手的原因是什么，忠于因果很重要，你因为什么被分手，这个原因背后一定隐藏着很多更深层次的东西，你需要的是找到它、看清它、解决它。
比如你们经常吵架，看起来每次吵架都是因为很小的事情，但真相可能并不像表面上看上去的那么简单，深入分析 你可能就会发现，之所以两个人总是因为很小的事情吵架，其实还是因为某一方甚至双方的情绪不稳定，自我调节情绪的能力不足，所以一点点不如意就炸了。
那么再深入分析，为什么会情绪不稳定呢？哦~可能是某一方心中积攒了一些怨气和不满，所以借着小事的由头发作；可能是对于原生家庭从父母身上的习得，父亲情绪不稳定，经常爆发争吵，久而久之潜移默化也影响了自己的行为模式；也可能是因为内心的安全感不足，容易患得患失、草木皆兵，一点小事就容易上纲上线所以才会吵架……
每个人的情况都是不同的，分析分手原因需要针对性，从你们过往的感情发展中复盘。
找到原因之后，你要做的就是解决它。
现在再回过头来看，你明白为什么分手会给你的世界带来如此巨大的波动了吗？你明白自己为什么忍不住死缠烂打了吗？以及对方为什么越来越绝情吗？
他绝情是因为他不舒服，你歇斯底里是因为你极度害怕分离，心理上的分离、距离上的分离。
最后，因为对感情的认知不到位，错误的挽回方法也让这段感情从有希望变成没希望，从犹豫变成决绝。他希望拥有的更多是个人空间，而你希望可以立马回到曾经亲密无间的状态，你们俩的诉求相差太多，他对你又没有需求感，所以短期之内必然很难达到你想要的结果。
遇到这种情况，不妨后退一步，收敛自己的需求感，尊重对方的决定，先把好友加回来，再慢慢扭转他对你的坏印象，把你之前做的错误一一合理化掉，一点一点增加好感，逐步升温关系。
分手必然是两个人之间的感情恶化到一定程度，无法走下去才出现的无奈之举，就像人大病了一场，这个时候你想快点好起来，于是大补特补，但这么做肯定是不行的，反而越补越虚，而是要慢慢调养、文火慢炖。
给大家一个万能的破冰公式:
·表达分手的正确性
·表示对对方的理解
·快速地从悲伤的情绪中走出来
这三点可以有效地消除对方对我们的防御心理，也可以让他看到我们的改变，让他看到，你比他先“走出来”了。你一个女生都不再介意了，那他一个大老爷们还怎么好意思小肚鸡肠呢？
如果这样他都不回复你，那么原因可能是：
·对你还是感到害怕，需要时间平复情绪
·性格比较谨小慎微，还是希望再观察一段时间
·对你毫无信任感，已经无法再相信你
具体是什么原因需要我们一点一点去尝试对的答案，摒弃掉错误的选项，可能第一次尝试就对了，可能尝试到最后才能选到那么对的，所以说挽回更像是一场心理战，心态够稳、内核够强，才能笑到最后。
