生活中，很多人都有过胸痛的经历，但大部分人都会认为是小事，忍一忍或者吃点药就过去了……痛得实在受不了才会到医院就诊，殊不知这一“忍”，可能带来的是灾难性的后果。

胸痛可能是心梗的信号。心梗全称为“心肌梗死”，是由于给心脏供血的冠状动脉血管发生了堵塞，导致心肌细胞缺血坏死的一种急性心血管疾病。

数据显示，我国每年发生心肌梗死的患者大约有 100 万人。因为心梗而猝死的患者，比例占据猝死患者的半壁江山。心梗多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死。而且，心肌梗死常常来得迅猛又凶险，常常让人措手不及。

疼痛: 胸痛是心梗最典型的症状，但也可能出现在颈部、下颌、牙齿、左肩左臂等部位。胸痛可能是压榨性的、紧缩感、胀痛等，也可能是烧灼感、刀割样疼痛、针刺样疼痛等。通常胸痛会持续 20 分钟以上，疼痛剧烈时会伴出汗、恶心呕吐等。但约 20%～30%的患者症状并不典型，首发症状表现为其他症状。

全身症状: 患者可能会感到乏力、气短、发热，甚至会出现休克、心力衰竭等。

胃肠道症状：有些患者会出现恶心、呕吐、腹痛等症状。

心律失常：约 75%～95%的心肌梗死患者会发生心律失常，多见于起病后 1～2 周内，以室性心律失常最多见。可表现为室性早搏、室性心动过速和心室颤动，严重者可出现猝死。

心力衰竭：急性心肌梗死时，可引起急性左心衰、急性肺水肿等，患者可出现呼吸困难、咳嗽、咯粉红色泡沫痰、紫绀等症状。

低血压或休克：患者可能会出现头晕、乏力、心悸、出汗、面色苍白、皮肤湿冷等症状，严重者会出现晕厥甚至休克。

心梗的发生往往让人措手不及，但其实心梗是有预兆的。如果你或身边的人出现了以上症状，尤其是在劳累、激动、暴饮暴食、寒冷、用力大便等情况下出现或加重，一定要及时就医，千万不要硬扛。

抓住心梗的信号，及时采取有效的急救方法，可以大大降低心梗的死亡率。下面是心梗发生时的急救方法：

一、患者应该立即停止活动，保持安静，舌下含服硝酸甘油，有条件的可以吸氧。

二、家属或周围的人应该立即拨打 120，报出所在准确地址和联系方式，尽量让患者原地平卧，不要随意搬动患者。

三、在等待急救车的过程中，家属或周围的人应该立即拨打 120，报出所在准确地址和联系方式，尽量让患者原地平卧，不要随意搬动患者。

四、在等待急救车的过程中，家属或周围的人可以给患者测量血压、心率等生命体征，观察胸痛的变化和呼吸困难的程度，给患者含服硝酸甘油或消心痛等药物，但要注意控制用量。如果患者出现了意识丧失、呼吸心跳停止等情况，可以进行心肺复苏。

对于心梗患者来说，时间就是生命。及时抓住心梗的信号，采取有效的急救方法，可以为患者争取更多的治疗时间，降低心梗的死亡率。

1. 控制血压：高血压是心肌梗死的主要危险因素之一。保持血压在正常范围内可以降低心肌梗死的风险。

2. 保持健康的体重：肥胖会增加心脏负担，增加心肌梗死的风险。保持健康的体重可以降低心肌梗死的风险。

3. 健康饮食：健康的饮食可以降低胆固醇和甘油三酯水平，从而降低心肌梗死的风险。建议多吃水果、蔬菜、全谷类食品、瘦肉和鱼类等富含营养的食物。

4. 坚持锻炼：适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高心血管健康水平，降低心肌梗死的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是导致心肌梗死的重要因素。戒烟和限制酒精摄入可以降低心肌梗死的风险。