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最近我采访了一位脑卒中（脑梗）后遗症的熟人，征得同意，写出文章来，也是让更多的人汲取深刻教训，不要再走健康的弯路。

这个病人今年68岁，应该算“小老人”，但是听完了他的患病经历，让人觉得他能活到现在也是个“奇迹”。

一个熟人

我每天去母亲家的路上都能碰到他，有时候他替儿子卖海菜，剩下了我碰到就会买回家。

这个老人家住黑龙江，现住在儿子家，很早就失去老伴了，他告诉我老伴在20多年前就脑出血去世了，离开他们的那一年她才43岁。

两个人都先后脑卒中，一个是脑出血，一个是脑梗塞，是不是他们的生活方式出了什么问题呢？

生活习惯

带着这个疑问，我采访了他。

因为熟悉，我们坐在椅子上畅谈，他给我讲述了自己下面的故事。

讲述人：

“我家住黑龙江，膝下有四个孩子，三儿一女，当时家里孩子多比较困难，收入不多，一家人不得不节衣缩食过日子。

我这些孩子都挺聪明的，但因为家里穷读书都不多，这几个孩子长大后都先后出来打工了，有两个孩子来到了这座城市。

他们在海边干着出力的活，但挣钱不少。

当年家里困难，腌一缸咸菜能吃大半年。我们那个地方冷啊，尤其冬天特别寒冷，新鲜蔬菜吃的很少，我们都是常年吃自己准备过冬的食物，比如腌咸菜就经常吃，反正老婆腌什么我们就吃什么。

农村的大缸腌菜

我老婆这个人会过日子，宁愿亏了她自己也不能亏孩子，一年四季穿得很朴素，跟着我没享上几天福。

谁也没料到，她在43岁那一年就走了，走得那么突然，当年孩子都还没成家。

男人叹了口气：我们也不知道她有病啊，从来没去过医院，也没检查过身体。

她扔下我和四个孩子走了，你说我能怎么办？那些年我是又当爹又当妈，好不容易把四个孩子都拉扯大，好在孩子还都挺孝顺的，我也知足了。

我现在住在自己大儿子家，我这样就是孩子们的累赘，可又有什么办法呢？

可能是我老婆有遗传基因吧，我二儿子35岁时就肝硬化腹水，花光了家里所有的积蓄，最后还是去世了，中医西医都看过，但还是没能留住他。

医院

三年前，没想到我在大儿子家也“出事”了。

一天早上，我醒来后发现自己的左侧身体不听使唤了，但是我还能说话，儿子把我送到了区医院，一检查说是脑梗塞，住了一周医院急救，病情稳定出后出院在儿子家养病。

我这个人没有养老金，因为从来没缴过社保，农保也没有，住一次医院的花费太多，当时孩子们协商，大儿子拿了五万，小儿子拿了三万，才保住了我的命。

像我这种人最怕的是生病，老天爷也不“保佑”我。

他从兜里掏出来烟点上，吸着。

我笑着说得病了怎么还不戒烟啊。

他也笑了：住院时医生也让我戒烟，可我觉得自己这辈子就这么点爱好，不戒了，爱咋咋地吧！

我现在给儿子“打工”养活自己。你说我这样了还能干什么，每天给买菜做饭，负责接送11岁的小孙女上下学，挺知足了。

生活不容易

大儿子俩孩子，都是女孩。说着一脸的骄傲：我大孙女20岁，她可争气了，去年考上了北京的一所大学。

现在就是我倒成了这个家庭的负担。

不过儿子儿媳妇都挺孝顺的，这几年对我很好，儿子还经常给我零花钱买烟。有时候，他休息的时候还会在海边弄点海菜，让我拿到市场上卖，弄点烟钱，自己花着也方便。

他抬起头看着远处：我要是有养老金就好了。

现在我每天都出门锻炼身体，不然还没有现在这个样，如果我不能动了瘫在家里，不是给孩子添更多的麻烦吗？我现在成了他们的累赘，心里觉得对不起儿子。

看得出，他内心在深深地自责着。人老了，最怕的状态就是这样。

第一，常年‬吃腌制的咸菜

过去很多老人都有吃腌菜、买咸菜吃的习惯，小时候我也经常吃“疙瘩丝”，似乎感觉没什么不好。

但我们都忽略了一个重要问题，就是咸菜含盐量太高，如果不与新鲜蔬菜搭配着长期吃，肯定对身体健康是有很大影响的，尤其对心脑血管潜移默化的损伤不可低估，所以患高血压、冠心病，心梗脑梗的几率近大增。

据调查，我国北方因为饮食和生活习惯的差异，患高血压等疾病的人比南方要高不少。

高血压患病率地区、民族分布差异明显。高血压在北方发病率为34%，在南方为23%。高血压的病人北方发病率与南方发病率之间有明显的差异。

测量血压

第二，气候原因，身体‬保温‬差‬

北方有的地区天寒地冻，甚至积雪常年不化，家庭条件不好或者个人生活习惯不注意，外出穿得不保暖，对健康影响也是蛮大的。

不少中老年人本身就存在着健康隐患，体温的忽高忽低肯定会影响自身新陈代谢的调节，遇到异常气温时血压不稳，气候诱发疾病也是不能忽视的环节。

寒冷天气

第三，吸烟太多影响‬健康‬

我发现他特别能吸烟，外出买菜散步也手不离烟，有吸烟史的人更容易患心脑血管疾病。

专家认为：

吸烟对脑血管有危害，吸烟可以导致脑血管内皮受到损伤，狭窄后形成的斑块如果不稳定，破碎后会导致患者出现脑梗死、脑出血等疾病。

经常吸烟的人，到了中年身体健康尤其需要注意管理了，及时体检查看是否存在着上述问题很有必要。

吸烟有害

第四，遗传因素

有些疾病具有一定的遗传因素，比如有高血压家族史的人。

我认识一个女人，她丈夫一家人都是原发性高血压，兄妹五个，年龄不大都先后出现过脑出血、脑梗，她的丈夫就是突发大面积脑梗故深度昏迷不醒，去做过好多次高压氧舱，希望能恢复他的大脑功能，不过看起来收效不大，这种病因人而异这么严重了也不是很理想。

高压氧舱

往往一个人的生活方式和饮食习惯决定着健康，这个事例是真实的，值得我们深思，希望朋友们读后也能从中受启发。

平时要多吃新鲜蔬菜、注意身体的穿衣保暖、舍弃一些不良爱好、避免“重口味”饮食等，让自己拥有健康的生活状态。

中老年人一定要注意养生，维护好自己的自理能力，不要出现这种过早不能自理的状态，这样不仅自己痛苦不堪，也给儿女增添不少烦恼，这种烦恼不仅仅只是经济上的，也有精神和精力上的，病得越早家人的痛苦越深。

老年人没有大的疾病，就是幸福的，也是“人生赢家”。

生活方式要健康

做健康老人

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