中医认为，能蓄藏血液，护卫眼目，调节心志，畅达经脉，且司排DU之职的，唯有肝脏这个多功能的器官。然而，在现代社会中，由于各种压力和不良生活习惯，肝脏很容易受到损害，导致肝火上升、肝气郁结等问题。今天，木子带大家了解三条“养肝线”，通过这三条线上特定的穴位激发，可以有效地深层滋养肝脏，消解内火，润目滋肝。

第一条养肝线，由行间、大敦穴与太冲三大穴位所组成

大敦穴：它如同肝经的源泉，一经激发，便可催动肝气涌动，令郁滞之气得以释放与舒缓，为整个肝经注入新的生机。在中医的视角里，这一穴位有助于化解胸闷、心慌等不适，更能推动足部血液流动，助力肝经气血的顺畅运行。

行间穴：激发行间穴，便如同开启肝经门户，进而让积聚的肝火得以疏导与消散，带来头部的轻松与眼部的明亮，它能够使人心境趋于平和，对于由肝火亢盛所引发的头痛、目赤、口苦等症状，拥有明显的消解体内热毒之效，疲乏全消。

太冲穴：激发此穴，犹如有一股温柔之力在体内流淌，调和肝脏气血，平抑肝风。对于高血压、经期无规律与肝功失序所导致的问题，太冲穴都能提供良好的辅助治疗效果。

疏通第一条养肝线方法：

一，点按激发。

二，也是今天木子讲的一个新方法，就是用你的大拇指的指甲壳来刮这三个穴位。用你大拇指甲壳刮的同时，也能同步触发其神经末梢。

激活神经末梢，最简单之法莫过于搓指甲壳。对于“三高”症状，风湿、胃部疾患、咳嗽、皆能直观的影响，堪称“一举多得”的方法。你也可利用刮痧板直接在这条线刮痧，当然，闲暇之余多加按摩激发，效果更佳。

第二条养肝线，由中封穴和蠡沟穴组成

中封穴：是肝气流转要冲。通过揉按，可通畅肝气运行通路，重振肝脏疏泄功能，引领身心的舒展与放松。它还能大幅缓解因肝气不畅所致的月经不调、胸胁闷痛等问题，并帮助身体排除湿热，为肝脏营造一个更为健康的环境。

蠡沟穴：如同肝经上的一把钥匙，能够打开肝胆之间的通道。通过揉按此穴，我们能够感受到肝胆之间的和谐与均衡，它不仅可以调和肝胆功能，更能推动肝胆经络的顺畅流通，有益于减轻因肝胆失调导致的胁痛、口苦及黄疸等症状。

第二条养肝线激发方法，方法跟前面一致。

第三条养肝线，便是我们足底隐藏的脉络，即那所谓的“地筋”。

关于地筋激发法与详解不过多介绍，因为前段时间刚写了这篇文章。

今天木子带大家认识了三条养肝线，激发这三条养肝线上的穴位，不仅能高效的养护肝脏，明目降火，更能因此减轻身心压力，恢复身体的和谐与平衡。木子提醒：养肝并非一日之功，需要持之以恒的关注。