元宵节到了，家家户户热热闹闹。灯火辉煌，烟花璀璨，街上人头攒动，大家都在迎接正月十五这个传统大节。这天，不仅要吃汤圆、看花灯、猜灯谜，还流传着一些“讲究”。

有说法称，元宵节有些人要躲月，不能随便赏月，否则影响运势，甚至带来不好的事。这种说法到底从哪来的？要避月的到底是哪四种人？真的那么邪乎？

元宵节为什么讲究“避月”？

元宵节是正月十五，恰逢农历新年后的第一个满月。按照传统文化，正月属阳，满月属阴，阴阳交汇，气场最为强盛。古人讲究“气场相合”，如果某些人的气场本就较弱或近期运势不稳，就容易被“月光煞”影响，导致身体虚弱、情绪低落，甚至运势受损。这种说法，带着点玄学意味，但在民俗信仰里确实流传已久。

古人认为，月亮不仅是美的象征，也带着神秘色彩。《聊斋志异》中曾写，月光能勾魂摄魄，阳气不足者，不宜在满月之夜暴露太久。《周易》讲究“阴阳平衡”，太阴（月亮）之力过盛，可能影响人的气运。古代还有“月蚀生妖”“夜行者避月”等说法，这些都让“避月”这一习俗蒙上了一层神秘色彩。

当然，现代科学解释，月光本身并无害处，但古人基于经验得出的某些规律，或许仍有一定道理。

哪4类人要特别注意？

1. 体弱多病者

体质虚弱的人，特别是老人、小孩、病人，本就抵抗力较低。古人认为，元宵夜的月光有较强的“阴性”力量，身体较弱的人如果长时间暴露在月光下，容易受寒生病。民间有说法：“病人躲月，少一场罪。”讲的就是这个道理。

从现代医学角度来看，冬春交替，气温波动较大，晚上温度较低。长时间在室外赏月、观灯，确实容易受寒，引发感冒、咳嗽等疾病。因此，老人、孩子、孕妇、慢性病患者，尽量减少夜晚外出，避免因贪玩导致身体不适。

2. 最近运势不顺者

有些人觉得最近霉运缠身，做事不顺，破财、犯小人、工作不稳、感情不顺，心里焦虑。这类人也被认为不适合在元宵夜长时间赏月。

民俗讲究“运势低迷者避太阴”，意思是当一个人运势不好时，容易被外界的阴性能量影响，导致更衰。元宵夜的月亮，正处于全年“阴性最强”之时，运势低迷者如果长时间沐月，可能让自己的“气场”更加低落。

当然，从心理学角度来看，人在低谷期，本就容易对负面信息敏感，遇事容易联想到不好的结果。与其迷信“避月”，不如调整心态，顺势而为，积累好运。

3. 刚经历重大变故者

刚失恋、刚离婚、刚破财、刚经历亲人离世的人，也被认为不适宜在元宵节夜晚赏月。

古人讲究“喜事冲煞”，认为一个人刚经历大的变故，精神状态不稳定，容易受“阴气”影响。而元宵节的满月夜，被认为是阴阳交汇的时刻，容易让人陷入情绪低谷，触景生情，思念过度。

从心理学来看，人刚经历重大变故，本就容易情绪波动，月亮的光辉本身没有问题，但夜晚的静谧容易让人陷入回忆和悲伤。对于此类人来说，元宵夜适合找朋友聊聊天，热热闹闹地度过，不要独自赏月，以免勾起伤感。

4. 属相犯太岁者

2025年是乙巳蛇年，属猪、属猴、属蛇、属虎的人，在今年犯太岁，运势波动较大，民间认为犯太岁者不宜在元宵夜对月长望，以免影响运势。

犯太岁，本质上是一种民俗信仰，并不是真的“犯了谁”。但在传统文化里，犯太岁者容易有运势上的波动，做事不稳，情绪起伏大。因此，很多人会选择在元宵节这天减少不必要的“冲撞”，避免给自己增加额外的心理负担。

当然，这种说法并没有科学依据，更多的是一种心理暗示。与其担心太岁影响，不如踏实做事，调整状态，用积极的心态迎接新的一年。

那到底能不能赏月？

讲了这么多，元宵节到底能不能赏月？说到底，这些“讲究”更多是基于民俗文化和心理暗示，并没有绝对的科学依据。

如果身体健康，心态积极，喜欢赏月，完全可以享受这一美好时刻。月亮自古以来就是美好的象征，苏轼的《水调歌头》里说：“但愿人长久，千里共婵娟。”月亮承载着团圆、美满的愿望，赏月本身是一种文化传承。

但如果你本身就体弱多病，最近状态不佳，或者刚经历变故，确实可以考虑减少夜晚外出，多在家里休息，让自己保持身心平衡。

元宵节，怎么过才最吉利？

如果不想被这些讲究影响心情，过一个安心的元宵节，可以做以下几件事：

1. 吃汤圆——寓意团圆美满，甜甜蜜蜜。

2. 赏灯猜谜——增长智慧，寓意新年好运。

3. 祈福纳吉——去寺庙烧香祈愿，或者在家里点灯祈福，寓意新的一年顺顺利利。

4. 开开心心——和家人朋友团聚，聊聊天，看看热闹的灯会，不要一个人闷闷不乐。

5. 早睡早起——古人讲究“春生阳气”，元宵夜熬夜对身体不好，早点睡觉，养足精神，迎接美好的一年。

结语

民俗里的讲究，有些带着传统文化的智慧，有些则是心理暗示。不管信不信，这些习俗的核心，都是希望大家平安健康，来年顺顺利利。

今年元宵节，赏月也好，避月也罢，关键在于让自己过得安心、舒心、开心。愿你新的一年，团团圆圆，好运连连！