很多男性朋友在步入中年以后，身体都会出现一些问题，而对于男性朋友而言“宗筋无力”是让其最无奈和苦楚的问题之一。

何为“宗筋无力”？

中医认为：宗筋无力往往与肝肾功能密切相关。首先，肾为先天之本，主藏精。当肾精亏虚，就如同树木失去了滋养的源泉，宗筋自然难以有力。就好比一辆汽车，如果油箱里没油了，还怎么跑得动呢？

而肝主疏泄，肝郁气滞，气血运行不畅，宗筋就会得不到充足的气血滋养，从而变得无力。想象一下，气血就像是宗筋的“营养快线”，供应不足，它自然就“没力气”了。

3味药放一起煮水，15分钟不在话下！

第一味：枸杞子

枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目强身的功效，在中医理论中，枸杞被认为能够滋养肝肾的作用，并且对肝肾不足引起的头晕目眩。腰膝酸软等症皆能起到很很好的作用。

第二味：覆盆子

对于覆盆子这味药材相信很多人都不陌生了，记得小时候笔者就经常喜欢上山采摘来吃，但是多数人并不知道的是覆盆子其实还被誉为男人的“闺中宝”。

这主要是因为在肾精不足时，我们的身体往往会出现遗精、遗尿等症状。而覆盆子就像是一位忠诚的卫士，守护着肾精，减少其不必要的流失，让肾精能够得以保存和积累。

第三味：丰木斛

作为一味珍贵的中药材，其在补肝肾方面有着诸多显著的好处，首先，我们要明白一个道理，那就是当我们身体出现肝肾不足时，容易出现眼睛干涩、头晕目眩等症状。而这味药材恰似一场及时雨，为肝脏补充所需的阴液，使肝脏能够保持正常的生理功能，维持身体的气血通畅。

此外，还能够增强肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能，帮助身体排出毒素和废物，减轻肝肾的负担，使肝肾能够轻装上阵，更好地为身体服务。

常见吃法：取枸杞子1钱、覆盆子2钱、丰木斛3克，一同放入杯中，加水焖煮5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味最后将原材料直接吃掉即可。