被动操指的是宝宝在大人的帮助下完成的动作操练。被动操不仅能促进宝宝全身发育，还是一个很好的亲子互动游戏。如果大人每天坚持给宝宝做被动操，不但可以促进宝宝的体格发育，还能促进宝宝神经系统的发育，对宝宝益处多多。

关于被动操的6个要点

1.适用年龄:一般来说，被动操适用于2-6个月宝宝。

2.锻炼时间:在洗完澡，或心情愉快的状态下进行。洗完澡后，宝宝身体肌肉放松，更容易完成被动操。

3.宝宝着装:宝宝做被动操的时候，要少穿一些衣服，衣服要宽松，质地要柔软，便于宝宝全肢体灵活展开。

4.其他准备:在做被动操的同时，大人可以播放轻柔而有节奏的音乐，激发宝宝做操的热情。

5.锻炼频次:根据宝宝具体的月龄和体质，循序渐进，每天做1-2次。

6.安全事项:在和宝宝做操的时候，由于宝宝处于被动状态，加之宝宝月龄较小，他的肌肉和关节的反应会慢一点。因此，大人的动作一定要轻柔舒缓，这样不仅是对宝宝的爱护，也能促使宝宝爱上被动操。

被动操的具体做法

第一节:扩胸运动

第1步:帮助宝宝将两手左右分开，向外平展，与身体尽量呈90度角，掌心向上;

第2步:帮宝宝将两手交叉于胸前;

第3步:重复前两步的动作。

第二节:屈肘运动

第1步:帮宝宝向上弯曲左臂肘关节;

第2步:还原;

第3步:向上弯曲右臂肘关节;

第4步:还原。

第三节:肩关节运动

第1步:握住宝宝左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍;

第2步:握住宝宝右手做同样的动作，重复四拍;

第四节:上肢运动

第1步:帮宝宝两手左右分开，向外平展与身体尽量呈90度角;

第2步:帮助宝宝将两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽;

第3步:帮助宝宝将两手胸前交叉;

第4步:帮助宝宝将两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔;

第5步:还原。

第五节:踝关节运动

第1步:让宝宝仰卧，大人左手握住宝宝的左踝部，右手握住宝宝的左足前掌;

第2步:将宝宝的足尖向上，屈曲踝关节;

第3步:将宝宝足尖向下，伸展踝关节;

第4步:换右足做相同动作。

第六节:下肢伸屈运动

第1步:让宝宝仰卧，两腿伸直，大人双手握住宝宝的两小腿，交替伸展膝关节，做踏车的动作;

第2步:帮助宝宝将左腿屈缩到腹部;

第3步:伸直下肢;

第4步:按照上述做法，练习宝宝的右腿。

第七节:举腿运动

第1步:让宝宝仰卧，两下肢伸直放平，大人两手掌向下，握住宝宝的两膝关节。

第2步:帮助宝宝将两下肢伸直上举近90度。起初，可能宝宝不配合，慢慢会越来越好。

第3步:还原。

第八节:翻身运动

第1步:让宝宝仰卧，大人一手扶住宝宝的胸腹部，一手垫于小儿背部;

第2步:妈妈轻轻将宝宝从仰卧位转为左侧卧位，还原，;

第3步:换右侧卧位，以上动作重复两个八拍。

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