一、如何学习水性

你会水，也要注意的地方有很多，尤其是你不会水的情况下，一定要小心。你要学会怎么去学习？让我们一起来了解一下。

1.会游泳，会漂浮

学习游泳不能怕水，要想尽快掌握，首先要在浅水里嬉戏，然后在水面上弹跳，双腿离开地面，用双手划出水面，体会在水里运动的感觉。

2.在水中控制呼吸和憋气

新手们最怕的就是被水呛到，在学习游泳的过程中，可以在浅水区域里用鼻腔吹一口水，让自己的头不在水里，这样就不会被水吸入鼻腔了，如果你在水里屏住了呼吸，那么你就可以在水里屏住自己的呼吸了。

3.进行划桨和踩水的训练

可以先找到一个泳台，利用这个泳圈的浮力，让自己漂浮起来，再用手在水面上划，让自己的身体朝着一个特定的角度前进，这样才能更好的体验到自己在水中的感觉。两只脚踩在水面上。不过要小心，不能过快，要有规律的踩下去，然后才能感觉到自己的身体在水中的运动。

4.注册参加游泳课程

在学会了游泳和水上运动之后，有了一些基础知识，就可以更好的掌握更多的游泳知识，所以我推荐参加一个游泳队，这样可以帮助你更好的了解各种游泳方式和技术。

5.在水中多做些运动

在水中，大家都会有自己的体会，想要掌握好自己的游泳技巧，就必须要多在水中，多看一些关于游泳的录像，这样可以更好的掌握自己的技巧，在训练的时候，会更加的享受这种感觉。

二、学游泳的几个环节

第一个步骤：屏气，呼气

正常人都是憋着一口气，把所有的力量都用在了脸部，而且还集中在了脸部，因此，他们的身体也会发生变化。所以，先在浅水中进行憋气训练，当你快要窒息时，再慢慢地把你的呼吸放出去。他还在不停地试验着自己的呼吸频率。与此同时，你可以在水中尽量张大你的双眼，最好带上一面镜子。人在黑夜里很容易感到不安。这个动作的目的在于了解海底的情况，消除紧张和慌乱。

第二个步骤：在水里站着

刚入门的时候，可以持一片漂浮的木板或游泳环，爬上水池的墙角，把头部浸在水里，双手伸展，然后向上滑动。当你要站起来的时候，你会把你的双腿蜷缩起来，因为你的大腿密度大，所以你的身体是笔直的。这个训练旨在增强在水里的安全性。

第三个步骤：滑跑

掌握了屏息和在水里的站姿，又可以抛弃辅具进行滑翔训练。姿势就像是在水里站着，双手合十，双手撑在脑袋上，使劲往上爬，保持着挺拔的姿势，把头伸进水里，然后往前滑。他的身体没有动，他的滑翔速度更快，他的速度也更快。这个目标是寻找一种在水里前行的感受。掌握上述三种方法后，便可以进行动作的训练。

第四个步骤：首先练习拆解

由于人体的双手比较简单，因此首先要练习双腿。也就是在滑翔的时候进行运动的训练。要想增加训练的次数，可以使用一些辅具使你的头高于水。我就不多说了，要得到正确的姿势有许多种方法。不过，在一开始的时候，每一步都要保持着一个滑步的姿态。练习直到你的每一个动作都能让你的身体在一个特定的范围内滑动。当你的身子停止滑移的时候，做下一步的运动。一般来说，一个专业的运动员在蛙式中可以滑出5多米的距离。

第五个步骤：增加双手的运动

在水中必须要在岸边进行手的训练，不然的话很可能会发生变化。举个例子，就是蛙式：双手双腿，双手双足，一套一套的练习，一套完成后，你的身子就会继续向前。这个时候，还不能呼吸，而且要将脑袋浸在水里。快速的做起来很简单，但是很难做到。如果你能够精确地完成所有的运动，那么你就会很接近胜利。这个动作的重点在于锻炼四肢的协调。

第六个步骤：呼吸

每一次呼吸都需要双手的配合。详细的办法在其他的论文中有所阐述。不管怎么说，不管怎么不舒服，呼吸都要有节奏。事实上，在所有的运动中，喘息都是一个非常关键的因素。