大家好，我是中医谢大夫，今天咱们聊聊怎么养好肝肾，赶走身体里的虚寒和内热。肾虚和肝郁是很多朋友常见的问题，如果不及时调理，可能会影响生活质量。
一、肾虚生内寒，补阳是关键首先来说说肾虚。肾阳是全身阳气的根本，肾阳虚的人容易感到怕冷，手脚冰凉，一吃凉的东西就拉肚子，大便稀溏，甚至膝盖和腿脚也冰凉。此外，还可能会感到欲望减退，容易疲惫。
这时候，我们需要补充阳气，驱散内寒，可以参考金G肾气丸。
二、肝郁生内火，疏肝解郁不可少再来说说肝郁。中医常说“脏腑之火从郁而化”，平时压力大、情绪焦虑、急躁易怒的人容易肝气郁滞，进而生内火。
如果你最近情绪不稳定，总是控制不住脾气，胸闷烦躁，舌头两边鼓胀，那就需要疏肝理气，防止肝郁化热。可以参考逍遥丸。
如果已经肝郁化热变成肝火，可能会出现心烦易怒、口干口苦、眼睛干涩、胁肋胀满、小便黄热、失眠上火、舌头两边发红的现象。这时候，我们除了需要疏肝解郁，还需要清内热。可以参考柴胡舒肝丸辨证加减。
需要注意的是，中医讲究辨证诊治，如您有不适或有类似的症状，需要在医师的指导下辨证诊治，不可盲目用药！
好历害的教你.中医们能天天出来宣传要做喜欢看自己孩子病的越久越好那得有多喜欢看自己孩子病的越久越好的心态。中医己经做了5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好，只是古人不知不觉中的做，而今天中医是以喜欢看自己孩子病的越久越好为荣。不仅中医们自己要做，还要所有人都要做，还才是中医们天天跑出来宣传中医的原因。(只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)