文|婚姻咨询师刘洁

有很多读者给我留言，说婚姻想过过不好，想离又离不了。然后被卡在了那里，左右为难，持续内耗，问我该怎么办？

不得不说，离婚对于我们每个人来讲，都是人生大事，没那么容易做决定。

我们想离婚的原因有很多，觉得过得不开心，对另一半太失望，婚姻越过越痛苦等等。

但离不了婚的原因也有很多，放不下孩子，害怕伤父母的心，没有能力独立生活等等。

那么，走到了进退两难的这一步，究竟该如何是好呢？

今天我想跟大家分享3个思路，帮助你“破局”，让你不再持续内耗。

你之所以觉得那么内耗，就是因为一直纠结在，要不要“离婚”这个点上。

痛快离了吧，或许就可以不内耗了，一了百了，彻底摆脱。

可是你心里又有很多担忧，真的离婚了，这个家就散了，孩子怎么办，会不会受到很多伤害？

离婚之后的日子要怎么过？是再找一个伴，还是一个人带着孩子过？万一找不到合适的，孤独终老怎么办？

如果不离，难道就这样委屈痛苦的过一辈子？心里面又有很多不甘心，凭什么要受这些苦？

可接着往下过吧，又觉得跟伴侣之间的问题根本解决不了，除了生更多的气之外，就是一眼都望不到头的煎熬。

离也不是，不离也不是，似乎怎么选都是对的，又都是错的。

最终，就把自己卡在了那里，在离婚和不离婚之间，来来回回的纠结与痛苦。

事实上，不管离婚还是不离婚，其实都有利有弊，这世上终究没有完美的事。

不管你怎么选，有有利的方面，同时也要付出一定的代价，承受一些遗憾跟风险。

看明白了这一点之后，如果你现在实在做不出选择，那干脆就先放一边，不要去选了。

退一万步讲，离婚这个事情，你今天离跟明天离没有区别，今年离跟明年离，区别也不会太大。

既然如此，那不如就不去纠结了。该吃吃，该喝喝，把自己的日子安排好，先走出这种内耗的情绪再说。

很多事情没法选的时候，咱们就先放一放。或许某一天，你就不纠结了，就知道该怎么选了。

这个世界上的事情，看起来纷繁复杂。但总结来说，无非就三件事：你的事，别人的事，还有老天爷的事。

就好像天会下雨，车会晚点，路上会堵等等，这些都不是我们能左右的事情，那都是老天爷的事，全凭他说了算，你根本无力更改。

如果你离婚了，别人会怎么看你？如果你将来过不好，别人会不会来嘲笑你？你成为一个离婚的人，别人会不会把你当成失败者，故意来同情你？

如此种种，其实都是别人的事情。人家要怎么想怎么做，你根本就干涉不了。你管不了别人的嘴，更管不了别人心里会怎么想。

我们唯一能管的，只有自己的事情。

你自己如何去经营婚姻，如何让自己过的好一点，如何去做选择，如何努力去改变，这些都是你能去左右，并且能决定的事。

所以，如果你在纠结要不要离婚时，也可以去思考一下你纠结的点在哪里。

是害怕他人的眼光吗？是怕别人在背后说三道四吗？如果是因为这些，那这都是别人的事。

这时候你需要好好思考，真正站在自己的角度去谋划，而不是去操心别人的事。

所谓“精神离婚”，其实就是在精神上，在情感上，跟另一半保持隔离的状态。

生活中的任何事都秉承“我一个人也能面对”的态度，自己去解决，自己去处理。

放下对另一半的期待，不再希望他能为你做什么，或者说能有所改变。

不再去跟他争，也不再去跟他吵，避开所有的冲突跟矛盾，两个人之间保持隔离。

你可以把你所有的关注力都放在自己身上，你该怎么让自己过的快乐？该怎么让自己摆脱内耗？该怎么让自己不那么纠结？

这些，才是你该好好思考的事情。

你要回归正常的生活，把自己从离或者不离的内耗中拉出来，能够稳定的，心平气和的过日子。

慢慢的，你的精神状态会越来越好，这个时候或许你就有力量，再去做判断，看这段婚姻究竟还要不要了。

这样做，不但给自己一个安静的环境，让自己不内耗。也能给孩子一个稳定的环境，这才是真正对孩子的好。

不然的话，你成天内耗，状态欠佳，也没心思照顾孩子。又或者，整天跟另一半吵吵闹闹，不断冷战，那对孩子也是一种伤害。

如果说，你也处在要不要离婚的纠结中，希望上面这三个思路能够给到你启发。

这个事情你可以把它想的简单一点，既然做不了决定，既然当下又离不了婚。

那就别去纠结了，先把自己跟孩子的日子过好，等有能力做选择的时候再说。

来日方长，又没人逼着你做选择，你干嘛把自己逼那么紧呢？