小帽子保护大心脏？你了解吗？是不是有点不可思议？在你的认知里，也许从来没想过帽子竟然和健康有这么大的关联。

大街上放眼望去戴帽子的年轻人寥寥无几，而在公园、广场、菜市场等老年人活跃的地方，几乎人人都戴帽子。这是为什么呢？难道老年人更偏爱帽子？其实，在寒冷的冬天，如果戴一顶既暖和又漂亮的帽子也是不错的选择！让你的冬天不再瑟瑟发抖，兼顾身体健康和形象管理。不过在好多年轻人的观念里没觉得帽子有这么多好处。

那么帽子真的有这么大的作用，能保护心脏吗？下面我们听听权威专家的解释，您就明白了。

我们先说一个案例：一位大爷有冬天晨练的习惯，有一天在晨练时忽然感觉脑袋昏昏沉沉的，出现好几次了，大爷平时身体很好，为什么会突然头晕呢？大爷变得疑神疑鬼、整天瞎想，终于坐不住了，赶忙跑去医院检查、以解心病。

医生了解情况后说，冬天天气冷，加上大爷年龄大了，寒冷的空气刺激血管，因此出现一过性头晕表现，医生建议大爷下次外出时戴一顶帽子。从医院回来大爷马上戴上了帽子，再也没有出现身体的不适。也忒神奇了！

专家称，在我国北方的冬季，寒冷交加、寒气逼人，人在由20多摄氏度的室内向室外出来时，会突然被冷空气包围，很容易造成血管紧缩、血压升高，出现心脏的不适症状。

研究发现，气温越低，我们身体的热量越喜欢从头部发散出去，在气温15摄氏度时，人体大约30%的热量会从头部散发。

当气温降低到10摄氏度左右的时候，人体将近50%的热量从头部溜走，在0摄氏度左右，人体75%的热量从头部蒸发，如果头上光秃秃的，凉风一吹很容易受寒，然后出现头晕、头疼、恶心等症状，严重者引发心脑血管疾病，因此保护头部健康刻不容缓。

而我们的老中医也同样对头部保暖有着深刻的研究，他们认为，头部是人体阳气聚集和发散最多的地方，所以我们会看到7、80年代，一些刚生产完的女性会佩戴头巾来御寒。既然中西医都这么重视头部的保温，那么我们也不能疏忽了头部的保暖了！

怎么样？听完中医和西医的介绍，你是不是觉得应该戴帽子了？

但是为什么戴帽子的更多是老年人而非年轻人呢？

最直观的说法就是老年人怕冷。冬天是很多老年人的“一道坎”，研究发现：冬季老年人死亡率比其他季节高出10%！保暖关乎老年人的生命安全，所以建议老年人戴帽子是很科学的解释。

年轻人火力旺盛、身体新陈代谢快，在冬天经常有人只穿一条单裤，更不会戴帽子了。但是老年人就不一样了，他们的身体状况每况愈下，随着新陈代谢的降低，身体各项机能越来越不给力，血液流动放缓，平时在室内还常常出现手脚冰凉的症状，更别提外出了。

所以建议老年人在冬天外出时戴帽子，不仅温暖，在关键时刻还能保命。现在环境污染严重，冬季雾霾多、空气质量差，如果老年人吸入太多的空气到鼻腔，很容易引起呼吸道疾病。为了安全起见，建议身体差的老年人非必要减少外出。

说了这么多，冬天戴帽子除了保护心脏，还有什么功效吗？原来，冬天戴帽子能预防常见的三种疾病：

1、戴帽子预防心脑血管疾病：冬季寒冷，不戴帽子一旦外出被冷空气刺激皮肤，极易出现血压的瞬间升高和心跳加快、呼吸急促等不良反应。戴帽子防风保暖，是外出时必备的物品。

2、戴帽子保护头皮：头皮很薄，如果在寒冷的冬天一直裸露在外很容易受寒，随着冷空气的侵入，出现头晕、头疼、感冒等症状。

3、戴帽子减少呼吸系统疾病的发生：冬天流感、嗓子疼是很常见的，想必大家也都经历过，戴帽子能减少呼吸系统疾病的发生。

看完是不是感觉自己以前过得太粗糙了？别急！专家说：不是所有人都适合戴帽子！本身脱发、爱掉发的人不建议戴帽子，因为帽子压在头上会让头发处于潮湿的状态，使头发的油脂更多的分泌出来，进而加重脱发症状。所以脱发的朋友可以考虑其他保暖的方式而非戴帽子。

选购帽子时，不同人群有不同需求：

1、老年人：注重实用性的老年人首选雷锋帽，它的保暖性更好，厚厚的一层将头部和耳朵完全包裹住、100%隔绝冷空气。

2、儿童青少年：给儿童选购帽子时，首要考虑的是舒适性和安全性，首选纯棉和毛线材质。款式尽量简单，颜色要鲜艳一些，在冬天的室外更能一眼被看到。

另外要选择容易穿脱、不挡视线、没有太多点缀的帽子，以方便和舒服为佳。尺寸上宜大不宜小，否则戴着不舒服，会容易头晕、耳鸣。选购时要加以注意。

相信大家已经了解了冬天戴帽子的重要性了，那么是时候给自己选购一款合适的帽子了，让它陪我们度过一个愉快又健康的冬季吧！

参考资料：

[1] 《戴帽子，冬季保暖“头等大事”！3/4热量正从你的头顶溜走》.生命时报.2020年12月30日

[2] 《一顶帽子能救命？是真的！降温必看~》.武汉市中心医院.2024年01月17日

[3] 《天冷了，高血压患者如何控制血压波动？》.人卫健康.2022年10月28日