不少人常被口腔溃疡困扰，食不知味，甚至夜不能寐，并将之归咎于“上火”、 “热气”，于是各种凉茶、药膳轮番招呼，但溃疡此起彼伏、延绵不绝。多数患者十分困惑，自己平时饮食清淡、作息时间规律，为什么口腔溃疡仍不请自来且难以根治呢？

口腔溃疡原因

一、缺乏维生素及微量元素

缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。

复发性口腔溃疡患者体内缺乏锌、铁等微量元素，口腔内黏膜消化黏液蛋白合成量减少，导致口腔黏膜容易剥落，导致口腔溃疡，病毒、细菌，比如常见的幽门螺旋杆菌、血链球菌等等，都会导致口腔溃疡，另外，由于体内微循环障碍，血液流量降低，毛细血管扩张，也会引起局部缺血，从而造成口腔溃疡。

二、消化系统疾病

口腔溃疡患者一般同时患有系统性疾病，比如胃溃疡、溃疡性结肠炎以及肠炎等等，免疫系统受到影响而致病。

三、精神因素

患者在精神紧张、情绪低迷或者睡眠状况不佳的情况下也易发病。

四、激素波动

有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

五、糖尿病

糖尿病是一种全身性疾病，牵连到人体各个器官，口腔也不例外。若长期口腔感染且治疗效果不好，伴有口干、体重下降等人群最好查查血糖。

六、肿瘤

年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。口腔癌引起的溃疡发生在固定部位，呈现不规则的形状，而且在溃疡的周围和基底都能摸到硬块，早期无疼痛，溃疡时间能长达几年时间。

最后，由于遗传因素、牙膏成分等等，也会引起口腔溃疡。家族性的口腔溃疡以及牙膏中的部分成分也容易引发口腔溃疡，其中家族原因也有家族内部饮食习惯、生活习惯的影响，冬季多盐、高油、辛辣的饮食方式容易引发口腔溃疡，家族内部共同的生活方式也有影响。同时口腔溃疡反复发作也有其地域性，干燥、寒冷的地区新鲜蔬菜不易保存或者价格更高，是口腔溃疡的高发期。

口腔溃疡根治

目前中西医尚无根治口腔溃疡的方法，只有养成良好的生活习惯，才能从根本上解除口腔溃疡的烦恼。

饮食

每一餐必须有三个品种以上的新鲜蔬菜，每一餐饮食都荤素搭配，且以素食为主。吃油炸食品、油炒饭是口腔溃疡的大忌。

睡眠

犯口腔溃疡且犯了口腔溃疡不易痊愈的原因是患者血气低落。血气太低病毒就难以排出体外，因此让血气充足，是预防口腔溃疡和治疗口腔溃疡的根本。而让血气充足的最重要的方法就是保证睡眠时间，注重睡眠质量。

心情

中医养生，最强调安神。而要达到“安神”，心理健康是第一位。生活、工作中仁智兼备，文武之道，一张一弛，有自己的目标，从容不迫，对待名利，淡然处之。

膳食一度，您的膳食指导专家。