重阳节，也是双九节，是历年农历九月初九的这天，代表着吉祥和团圆。在这个特殊的日子里，除了传统的习俗外，我们还要注意“吃4样、忌1事”，以尊重传统文化，祈求平安喜乐。

一、吃4样

重阳糕

重阳糕是重阳节必备的传统食品，以米粉为主要原料，加上枣、栗、杏仁等坚果，蒸制而成。重阳糕香甜可口，软糯细腻，寓意着步步高升、寿比南山。在重阳节这一天，给家人吃重阳糕，寄托着对他们的美好祝愿。

菊花酒

菊花酒是重阳节的传统饮品，有着悠久的历史。菊花酒以菊花和糯米为主要原料，经过发酵酿制而成。菊花酒具有疏风散热、清肝明目的功效，适量饮用有益健康。在重阳节这一天，与家人一起品尝菊花酒，感受浓浓的节日氛围。

羊肉面

羊肉面是重阳节的美食之一，尤其在我国的北方地区更为流行。羊肉面以羊肉和面条为主要食材，汤汁鲜美，羊肉软烂，面条劲道。吃羊肉面寓意着驱寒暖身、强壮身体。在这个寒冷的季节，给家人煮一碗热腾腾的羊肉面，让他们感受到温暖和关爱。

柿子

柿子是重阳节的代表性水果之一，有着丰富的营养价值。柿子含有多种维生素和矿物质，具有清热润肺、生津止渴的功效。在重阳节这一天，给家人准备一些新鲜的柿子，让他们品尝到这个季节的美味水果，同时也寄托着对家人的美好祝福。

二、忌1事

重阳节这一天，我们要避免做过头的事情。虽然节日的氛围让我们感到轻松愉快，但是我们要注意适度，不要过度放纵自己。过度饮酒、熬夜、暴饮暴食等行为可能会对我们的身体造成伤害，因此要避免这些行为。适度地享受节日的快乐和美食，才能让我们更好地体验传统文化的魅力。

总之，在重阳节这个特殊的日子里，我们要注意“吃4样、忌1事”，尊重传统文化，祈求平安喜乐。与家人团聚在一起享受美食的同时，也能感受到传统文化的魅力。无论你身在何处，都别忘了给家人送去祝福和关爱，让这个重阳节充满温暖和欢乐。