中医认为，肝主筋，肝在体合筋。宗筋（DD）意思就是筋的祖宗。黄帝内经中说到：前阴者，宗筋之所聚，为肝所主，具刚柔之性。“宗筋的气血充盈消退、挺纵舒缓之于肝”。所以DD的刚柔（伸缩）之性是由肝的功能来调节，如果肝的功能受损或失常就会影响DD的功能，出现性功能障碍。所以，一个男人要想保持实力，就必须好好保护肝！

下面七种行为最好远离，它们既损肝和伤肾。

1、酗酒：长期或过量饮酒会对肝脏和肾脏造成损害。肝和肾是人体最大的解毒和排毒器官，酒精要通过肝代谢和肾的排出，而酒精代谢过程中产生某些有害物质，这些有害的物质就会损伤肝细胞和肾细胞，同时过量的酒也会超出肝和肾的解毒和排毒功能，加重负荷，损伤肝肾，导致肝功能异常和肾功能下降。

2、吸烟：吸烟时，烟草中的化学物质如尼古丁、焦油等会进入体内，这些有害物质可能直接损伤肝细胞和肾细胞。另外吸烟产生的自由基会引起氧化应激，导致细胞损伤和炎症反应，从而影响肝脏和肾脏的功能。吸烟还会导致血管收缩，减少肾脏血流量，影响肾脏的滤过功能。

3、长期熬夜：熬夜会打乱人体的生物钟，影响激素分泌和代谢过程，这可能干扰肝脏和肾脏的正常功能；长期熬夜可能导致免疫系统功能下降，使肝脏和肾脏更容易受到感染和损伤；熬夜会过度消耗人体的阴气，导致肝肾阴虚，影响肝脏和肾脏的正常功能；长期熬夜会打乱人体的气血运行规律，使气血不畅，进而影响肝脏和肾脏的营养供应。

4、过度劳累：过度劳累会耗损肾气，肾气不足会导致肝肾功能下降。肾气是肾脏的功能活动的基础，肾气亏虚会影响肾脏的藏精、纳气、主水等功能。

5、不规律饮食：不规律的饮食容易损伤脾胃，脾胃为后天之本，脾虚则无法化生精血，进而影响肝肾的滋养，导致肾精不足；过食肥甘厚味或偏食某些食物，可能导致痰湿内生或营养失衡，阻碍肝肾的正常代谢。

6、高压和应激：高压和应激状态下，体内会释放大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇等。这些激素可能导致肝脏的代谢功能紊乱，引起肝细胞损伤，从而导致肝功能异常；这些激素还有收缩血管，使肾血管收缩，减少肾脏的血液供应，导致肾小球滤过率下降，进而影响肾功能，同时还导致血压升高，引起高血压病；高压和应激还会导致情志不畅，肝气郁结，影响肝脏的代谢和排毒功能。

7、肥胖：肥胖与肝脏脂肪堆积、胰岛素抵抗等相关，这可能导致非酒精性脂肪性肝病和肾功能受损；肥胖者体内痰湿较多，容易阻碍肝气的正常运行，导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能，导致气血运行不畅，影响肝肾功能。

最后，需要注意的是，如果上述行为同时多种存在，可能相互作用，加重肝肾损伤的风险。因此，远离这些行为，保持健康的生活方式，定期进行体检，遵循医生的建议，对于维护肝肾健康非常重要。如果男人出现性功能障碍，应及时就医，请专业医师进行辨证治疗。