肯定有大多数人都知道，在患上糖尿病之后，用特定的药物控制血糖的期间还要有适量的运动，才能够更好的维持血糖在一个稳定平衡的水平。并且大多数的糖尿病人在日常生活中，也会通过运动的方式来让自己的血糖维持稳定的水平。

虽然很多的糖尿病患者都知道运动能够降低血糖指标，但是他们在运动的时候对于血糖的管理方面还是很容易疏忽，从而导致血糖不仅没有降低，反而升高了。所以说，糖尿病患者在运动的时候，一定要对血糖进行合理的监测和管理。

一般来说，大多数糖尿病患者的体重普遍都是处于一种超标的状态。通过运动的方式，能让机体消耗掉过多的脂肪，这样就能够让机体的热量减少，从而达到降低血糖的目的。

同时运动还能够提高身体对于胰岛素的敏感性，能够提高胰岛素的抵抗力，这样就能够起到修复胰岛的作用，从而使得葡萄糖在进入身体之后能够被快速地吸收和利用。而葡萄糖被快速地吸收和利用就可以让患者的血糖更快地处于正常的水平。

那在运动的时候应该怎样管理血糖呢？

1、运动前监测血糖

一般来说，糖尿病患者想要运动的时候，应该在运动前就对自己的血糖进行一个监测，一旦发现自己的血糖过高就不能够继续进行运动，否则是很危险的。

如果血糖过低的话，那么在运动之前可以适当补充一些食物，这样就能够让血糖恢复到正常范围内，然后再进行运动，就不会有什么危险。

2、运动的过程中也要监测血糖

由于机体在运动的过程中会让身体大量消耗机体内的能量，在这种情况下就很容易出现低血糖的状况。

所以说糖尿病患者在运动的过程中也应该注意自己的血糖水平，尤其要注意，在出现一些类似于低血糖的症状的时候，比如说头晕或者四肢无力等，就要及时监测血糖，观察是否有不正常的状况。一旦发现低血糖的状况，就应该立即停止运动，并且补充高糖食物。

3、运动后不要太快进行监测

有大部分的糖尿病患者运动的主要目的就是降低血糖，但是，他们在运动的过程中对于自身血糖的管理还是不够严谨。

所以，在运动之后会及时对自己的血糖进行监测管理。但是，这样得到的结果可能不准确，正确的应该是在运动后休息半个小时再去进行血糖监测，这样才能够得到最准确的结果。

这是因为在运动之后，身体的胰岛会处于一个非常活跃的状态，这个时候很有可能会出现一些应激状态让血糖上升，在运动后半个小时，身体才能恢复到平常的水平，也是这样才能能监测出最准确的血糖。

除上述几点之外之外，糖尿病患者在运动的时候，一定要选择自己喜欢的运动方式。主要是因为，糖尿病患者选择自己比较喜欢的运动，才能够让自己坚持下去。而不是选择一个不喜欢的运动方式，在运动的过程中经常出现三天打鱼两天晒网的现象。

当然，虽然说运动的确能够帮助那些糖尿病患者降低自身的血糖指数，但是还是要了解一下在运动的过程中有一些注意事项。同时还要做好血糖管理，这样才能够避免血糖波动，以及一些其他的危害出现。