男八女七这句俗语相信很多人都听说过，意思就是说男性每八年的时间就会出现一次健康上的变化，这也是根据男性年龄对身体健康状况划分的一个重要依据。

也就是说男性在不同的阶段会面对很多个健康坎，如果能够提早根据自己的年龄以及身体的变化做好调整，也许会离长寿越来越近。那么男性具体会遇到哪些坎呢？

根据年龄的划分，男性会遇到以下这些坎

1、第一阶段8岁

男孩到了8岁以后就开始换牙了，头发也会变得浓密，在这个阶段需要保护好肾脏的健康。肾气充足的男孩骨骼和牙齿会更加强壮，也会耳聪目明。

日常可以适当多吃一些具有补肾功效的食物，如羊肉、坚果等。少吃甜食，避免损耗肾气。家长还可以将双手搓热对腰部按摩帮助促进生长、发育，男孩要多进行户外的运动，还要保证充足的睡眠。

2、第二阶段16岁

男生到了16岁以后，身体的第二性征开始发育，这时的男性已经具备了生育的能力，很容易出现性冲动。这时家长需要给孩子做出正确的引导，在言行和教育上都要谨慎，帮助孩子建立自信心和自尊心。在饮食上尽量多吃五谷类的食物，同时也要增加蔬菜和水果的摄入。

3、第三阶段24岁

男性到了24岁以后，大脑以及身体仍然处于发育的阶段，如果长期熬夜、吸烟酗酒、不规律饮食、纵欲过度等都会损害到身体的健康。

日常要养成良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要使身体处于过度疲劳的状态，还要控制好性生活的次数，保持乐观向上的心态，平时可以适当多吃黑芝麻、黑豆等食物，还可以多做提肛运动帮助补充肾气。

4、第四阶段32岁

男性到了32岁以后，身体较为强壮开始散发个人的魅力。这个阶段的男性日常可以适当多吃具有益肾生精功效的食物，如牡蛎、花生、核桃等。还要戒烟戒酒，避免久坐不动，不要使精神处于过度紧张的状态，要学会释放压力。

5、第五阶段40岁

男性到了40岁以后，身体就开始出现走下坡路的趋势了，头发开始脱落，牙齿也会变得敏感脆弱，部分男性还会伴有身体疲惫不堪、头痛头晕、失眠多梦、性欲减退等，再加上工作上应酬增多，很容易诱发肥胖以及三高等疾病。

处于这个阶段的男性日常要保持规律的生活作息，适当的增加体育锻炼，也要控制好性生活的频率，平时可以适当的多吃一些粗粮帮助改善性腺的功能，也要多吃绿色的蔬菜和水果帮助补充维生素，清除有害身体健康的自由基。

由此可知，男性在不同的阶段会遇到上文这些挑战，在相应的阶段，调理好身体，做好补肾和保护肝脏的工作，不要使身体处于过度疲劳的状态，保持良好的心态，还要养护好肠胃的健康，帮助排出体内的毒素，这样才能保证身体的健康。