年轻不节制，频繁妄泄，
人到中年，特别敏感，
一分钟结束，还梦遗、腰酸、精神萎靡。
这些都是年少不知精珍贵的报应，
但这种情况，有得救。
除了中药调理，也可以通过内练，固精保精，
内练不是指让你去健身房，健身只能增肌，不能固精保精，
要想达到固精保精效果，还得练【固精守神法】
一般一月左右便能见效：
屏除杂念，入静，缓缓吸气，纳于丹田，
收提肛门，使气由肛门上行，
然后将气呼出，每天练10组。
简单易上手，只需要你坚持，效果保准让你满意。
【固精守神法】，内练功法，每天10分钟，宝刀不老
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