辅酶 Q10 有个流传很广的功效—保护心脏。而且在网络平台上还是2023年度的10大畅销商品。

辅酶 Q10 是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺内含量最高。它有什么功效呢?

1、增强免疫力：此类药物以辅酶的形式参与细胞内的能量代谢，改善T淋巴细胞的数量和功能，进而提高机体免疫力，抵御感染和其他疾病。

2、保护心肌：此类物质可以滋养心肌，促进细胞内线粒体的ATP生成，从而提高心肌细胞的能量代谢水平，增强心肌收缩力和心脏功能，用于心血管疾病的辅助治疗，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全、充血性心力衰竭。

3、抗氧化：辅酶Q10是一种天然抗氧化剂，可以减少自由基的产生和损伤，起到抗氧化的作用，在一定程度上防止皮肤老化，减少面部皱纹。

4、改善心血管疾病：辅酶Q10可以增加心输出量，降低胆固醇和甘油三酯的水平，减少血栓的形成，冠心病、高血压、心律失常等患者，可以遵医嘱使用。

5、辅助治疗疾病：还可以用于病毒性肝炎、慢性活动性肝炎、继发性醛固酮增多症、颈部外伤后遗症、脑血管障碍、失血性休克的辅助治疗。

辅酶Q10有这么多厉害的功效，而且听起来十分高大上，但其实它在临床上仅仅只是一个辅助治疗用药或者是保健品。

这是因为辅酶Q10确实在人体有很重要的作用，但是并不是吃它就可以治疗心脏病。2020年12月国家市场监管总局联合卫健委等对辅酶Q10功效发布公告，其标准功效为：增强免疫力和抗氧化，并没有说它可以“保护心脏”。所以，有很多宣传的功效还没有形成国家标准。

在医院，一般医生是不开辅酶Q10的，其中一个原因就是我们身体自己就能合成大约四分之三，而且我们日常的食物中有很多都富含辅酶Q10，例如鱼肉、牛肉、坚果和种子等食物，大约占四分之一。所以一般来说，只要你不挑食，饮食均衡就不会缺辅酶Q10。

目前对辅酶 Q10已经进行相关的医学实验五十多年，在无数的随机双盲实验中，其疗效的证据争议依旧，但让很多心脏学家越来越多地看到，辅酶 Q10 对于老年心衰病人的短期获益是无效的，长期获益可能有效，这就导致商家和消费者对其还是趋之若鹜，因为医学上没有结论说这个不行。

无论是美国药品食品管理委员（FDA）还是美国心脏协会（ AHA），或者是国内的研究机构，辅酶 Q10 仍然尚未成为名正言顺的抗心衰治疗药物，所以也就别指望它能治愈一颗颗熬夜后的心脏了，最好的方式就老老实实规律作息。