过节期间，美食琳琅满目，难免摄入过多油腻，节后刮油成为许多人的健康小目标。推荐五道“清爽菜”，助你低卡低脂，清爽解腻，吃出健康好状态。
首推清炒时蔬，如菠菜、芥兰，简单调味便能保留蔬菜的原汁原味，富含纤维，助消化。
凉拌黄瓜，酸辣可口，不仅开胃，还能补充流失的水分与维生素。
再来一份蒜蓉西兰花，色泽翠绿，口感脆嫩，低脂又营养，是节后餐桌上的佳选。
清炖冬瓜汤，清淡爽口，冬瓜利尿消肿，有助于排出体内多余盐分与水分。
最后，不妨尝试蒸南瓜，自然香甜，富含膳食纤维与β-胡萝卜素，既满足口腹之欲，又无负担。
这五道清爽菜品，不仅做法简单，还能有效缓解节日带来的油腻感，让你在新的一年里，以轻盈的姿态迎接每一个挑战。
