春天是万物生长的季节，也是吃豆的好时节！俗话说“春吃豆，胜过肉”，豆类不仅富含优质植物蛋白，还低脂肪、低热量，是春季养生佳品。尤其推荐以下4种豆：嫩绿的豌豆，清香的蚕豆，营养的毛豆，以及百搭的荷兰豆。它们做法多样，可清炒、凉拌、炖汤，美味又健康，老少皆宜，快来尝尝春天的味道吧！
一、豌豆——豌豆炒肉
二、蚕豆——蚕豆炒鸡蛋
三、毛豆——辣椒毛豆炒肉
四、荷兰豆——荷兰豆炒木耳
“春吃豆，胜过肉”，这4种豆尤其适合，高蛋白低热量，老少皆宜
作者最新文章
- 1 春天，无论贫富，女人要多吃这5种食物，经常吃，面色红润显年轻
- 2 春天，这5种食物要多吃，天然叶酸高！应季而食，为开春打好基础
- 3 今日惊蛰，要牢记“食2芽吃3菜”！老传统不要忘，整年平安又顺利
- 4 今日惊蛰，多给家人吃这5种食物，增强体质身体倍棒，早吃早受益
- 5 今日惊蛰，记得给家人吃“1果”，清热降火去春燥，整年神清气爽
- 6 惊蛰前后，建议要多吃这5种蔬菜！顺应时节，应季而食健康过春天
- 7 惊蛰将至，多吃这5种碱性食物，应季而食味道香，营养美味防春困
- 8 春天，建议女人，有钱没钱，这8种食物该吃就吃，不要总想着省钱
- 9 春天，宁可不吃肉也要吃这5种食物，叶酸含量高，建议女人要多吃
- 10 春天，建议女人多吃这4种“高纤维”食物！营养不腻，健康过春天
热门分类