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“哎，赵大叔这是好人呐，咋就得了脑梗了呢？”

黄大叔边摇头边叹气，走在医院的长廊里，心里满是惋惜，他听说脑梗这东西来得突然，来得让人防不胜防，就觉得心里发毛。

这不，他特地抽空来看看住院的赵大叔，顺便想多了解了解。

黄大叔刚找到赵大叔的病房，就碰上了一位温和的医生，正巧是来查房的。

黄大叔瞅准机会就开口了：“医生啊，赵大叔得的这个病，怎么就偏偏在天冷的时候犯了呢？”

医生微微一笑，拍了拍黄大叔的肩膀，说：“黄大叔，您问得好，这寒冷的天气啊，还真和脑梗脱不开关系。”

他低头看了看赵大叔，又转向黄大叔，一副恨铁不成钢的语气，“要是不想被抬进医院，天冷的时候就得注意些事啊。好多老病友不在意，等出事了才后悔，这可就晚啦！”

医生见黄大叔一脸困惑，立马给他讲了几件天冷时特别容易惹出脑梗的事儿。

第一件事，别熬夜，尤其天冷时。

医生说：“黄大叔，您知道吧，熬夜对身体不好，这都不是啥新鲜事。可问题是，寒冷的季节更不能熬啊！”

他叹了口气，“这熬夜对咱心血管系统来说，是个不小的考验，尤其是夜里气温低，血管会收缩得更紧。这么一收紧，血液流动就变慢了，血栓的风险一下子就上来了！”

“这寒冷的夜晚，血压更容易波动，最危险的就是大清早。老人们要是为了看个剧、刷个手机熬夜，那可真是拿身体开玩笑！”

他说着，脑袋一偏，想起了一位老病友。那位病友年轻时好打麻将，这打牌上了瘾，晚上不愿意睡，家人催也不听。

结果有年冬天，那人熬夜连打三天，最后在麻将桌上直接倒了过去，抢救过来后差点失语。

黄大叔听得冷汗都出来了，“这还真是要命呐！”他不由得点头，决定回去就跟家里人也嘱咐一遍。

医生接着说第二件事，那就是避免突发用力，像是猛起床、用力搬东西什么的。

“老年人身体本来就脆弱，特别是冬天，血管容易变得僵硬，突然用力，血管会因为压力增大而引发血管爆裂或者血栓堵塞，这就是咱说的脑梗高风险情况。”

他摇摇头，仿佛这画面就在眼前，“有些人早上起床喜欢猛地一坐，这其实特别危险。”

他解释道，“天冷的时候，起床要慢慢地坐起来，先在床上缓一缓，等血液流通了，再慢慢站起来。血液得时间适应温差和姿势变换，这样才不会让血管承受突如其来的压力。”

黄大叔听得连连点头，觉得这是个从来没想到的小细节。

然后医生又补充了个小故事：一个六十多岁的老先生，早上刚一醒就猛地坐了起来，结果眼前一黑，直接摔倒在地，家人慌忙送到医院，幸亏救治及时才没出大事。

“哎呀，那我以后一定要慢慢来！”黄大叔赶紧给自己记下这条。

接下来，医生谈到了第三件危险举动——暴饮暴食。

天冷的时候，人爱吃热乎的，热乎的食物给人带来满足感。可是，暴饮暴食带来的后果可就不怎么‘热乎’了。

医生解释说：“一旦吃得太多，肠胃负担大，血液得集中到胃部来帮助消化，这时候心脑血管就被冷落了，血液供应一下子减少，对脑血管来说，稍微一堵，情况就不妙了。”

他回忆起一个病例：有个爱吃火锅的老爷子，冬天一吃火锅就是一顿狂吃，每次都要加上各种大油脂的菜品。有一次，他在一家火锅店吃完，刚出门就觉得头晕，差点倒在街上，最终因为脑梗被送进医院。

最后，医生嘱咐道，第四件事就是要记住保持身体的温暖。

医生幽默地说：“黄大叔，您知道吧，这天冷时候，身体受不了冻啊，特别是头部和四肢，血管一下子收缩，脑子那儿的血液供应容易不畅，所以不管出门还是在家，都得注意保暖。”

黄大叔听得认真极了，他想着以后要是有风，出门肯定要多加件衣服。

医生还特别强调，天冷穿衣要分层，多穿几层比穿一件厚的更好，这样更保温，也方便调节温度。

医生对黄大叔做了个总结：“天冷的时候，这几件事千万记得躲开，照顾好自己，少给医院添麻烦。”黄大叔重重地点头，琢磨着回去就要把这些话讲给家里人听。

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[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果, 中国冶金工业医学杂志 ,2024-06-04